homescreen

Έξι σούπερ squats για υπέροχους γλουτούς – Ξεκινήστε σήμερα!

Τα καθίσματα ή squats είναι η πλέον διαδεδομένη άσκηση, κυρίως όσων θέλουν να… εντυπωσιάζουν με τους σφιχτούς γλουτούς του! Μάθετε λοιπόν πώς να το κάνετε σωστά με έξι αποτελεσματικές ασκήσεις

Περισσότερα

Η άσκηση – κλειδί για δυνατή πλάτη και σφιχτούς γλουτούς

Όποια στιγμή και να εισέλθουμε σε μια αίθουσα γυμναστηρίου, μια είναι η άσκηση που θα παρατηρήσουμε ότι κάνουν όλοι: τα squats. Πέραν των ζουμερών γλουτών όμως, μια συγκεκριμένη παραλλαγή των squats προσφέρει πολλαπλά οφέλη

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο