homescreen

Απώλεια βάρους: 4 βήματα επιτυχίας – Έτσι θα νιώσετε καλύτερα

Όλα τα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να χάσετε κιλά και να φτάσετε σε ένα υγιές βάρος από την personal trainer Σοφία Περδίκη

Περισσότερα

Φλεγμονή: 6 top μυστικά που τη θέτουν υπό έλεγχο

Ο μεγαλύτερος ίσως κίνδυνος για την υγεία μας δεν είναι ορατός, ούτε εκδηλώνεται με συμπτώματα. Πρόκειται για τη φλεγμονή που μπορεί να θεριεύει στον οργανισμό μας, χωρίς προειδοποιητικά σημάδια. Υπάρχουν ωστόσο, μερικοί αποτελεσματικοί τρόποι να τη μειώσουμε

Περισσότερα

Τσεκάρετε διαρκώς το σώμα σας στους καθρέφτες; Η εμμονή που σας έχει κυριεύσει

Αν περνάτε μπροστά από μία βιτρίνα ρούχων και αντί να κοιτάτε τα ρούχα, εσείς επιλέγετε να κοιτάξετε το είδωλο σας και αν αντί για βιτρίνες βλέπετε παντού καθρέπτες σημαίνει πως ελλοχεύει ένας κίνδυνος για την ψυχική σας υγεία. Τι εξηγούν οι επιστήμονες

Περισσότερα

Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Η κίνηση που μειώνει κατά 46% τους επικίνδυνους πολύποδες

Η ανάγκη να διατηρηθεί ένα υγιές σωματικό βάρος κατά την ενήλικη ζωή προκειμένου να αποφευχθεί ο κίνδυνος εμφάνισης πολυπόδων, αδενωμάτων και μετέπειτα καρκίνου του παχέος εντέρου τονίζεται μέσα από νέα έρευνα

Περισσότερα

Άνοια: Πώς θα σώσουμε το μυαλό μας – Είναι πιο εύκολο από όσο πιστεύουμε

Μια ενδιαφέρουσα παράμετρο διατήρησης της νοητικής υγείας με την πάροδο του χρόνου βρήκαν οι ερευνητές και σχετίζεται με τις διακυμάνσεις του σωματικού βάρους. Δείτε πώς οι δυο παράγοντες σχετίζονται

Περισσότερα

Υπογονιμότητα – Αδυνάτισμα: Ανατροπή για τη σημασία της απώλειας βάρους στη σύλληψη

Τι ρόλο παίζει το βάρος της γυναίκας πριν από μία θεραπεία υποβοηθούμενης αναπαραγωγής. Νεότερα δεδομένα ανατρέπουν την διαδεδομένη άποψη ότι για την επιτυχημένη προσπάθεια υποβοηθούμενης αναπαραγωγής απαιτείται η απώλεια βάρους σε περιπτώσεις παχυσαρκίας

Περισσότερα

Το σταθερό σωματικό βάρος μειώνει τον κίνδυνο άνοιας σε βάθος χρόνου

Οι μεγάλες αυξομειώσεις στο σωματικό βάρος ενός ανθρώπου με το πέρασμα του χρόνου σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο έκπτωσης των γνωστικών λειτουργιών του

Περισσότερα

Ξέρετε ότι και το αλκοόλ παχαίνει; Top tips για απόλαυση χωρίς τύψεις

Το αλκοόλ τις γιορτινές ημέρες χρειάζεται μέτρο και σύνεση. Όχι μόνο για την ασφάλειά μας όταν οδηγούμε αλλά και για τη σιλουέτα μας

Περισσότερα

Αυτός είναι ο λόγος που παχαίνουν οι εργαζόμενοι σε βάρδιες – Το κόλπο που λύνει το πρόβλημα

Τι γίνεται όταν το βιολογικό μας ρολόι δε συμβαδίζει με το ρολόι της καθημερινότητάς μας ή της εργασίας μας; Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια επιχειρούν να ρίξουν φως στους μηχανισμούς που διαταράσσουν το βάρος μας και πώς μπορούμε να τους αντιμετωπίσουμε

Περισσότερα

Τι ώρα να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε και να μην αυξηθεί το σάκχαρο

Πόσο επηρεάζει το βάρος και τον μεταβολισμό η κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ και τι συνέπειες έχει αυτή η συνήθεια για την υγεία; Οι επιστήμονες απαντούν

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο