Όλα τα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να χάσετε κιλά και να φτάσετε σε ένα υγιές βάρος από την personal trainer Σοφία Περδίκη
Ο μεγαλύτερος ίσως κίνδυνος για την υγεία μας δεν είναι ορατός, ούτε εκδηλώνεται με συμπτώματα. Πρόκειται για τη φλεγμονή που μπορεί να θεριεύει στον οργανισμό μας, χωρίς προειδοποιητικά σημάδια. Υπάρχουν ωστόσο, μερικοί αποτελεσματικοί τρόποι να τη μειώσουμε
Αν περνάτε μπροστά από μία βιτρίνα ρούχων και αντί να κοιτάτε τα ρούχα, εσείς επιλέγετε να κοιτάξετε το είδωλο σας και αν αντί για βιτρίνες βλέπετε παντού καθρέπτες σημαίνει πως ελλοχεύει ένας κίνδυνος για την ψυχική σας υγεία. Τι εξηγούν οι επιστήμονες
Η ανάγκη να διατηρηθεί ένα υγιές σωματικό βάρος κατά την ενήλικη ζωή προκειμένου να αποφευχθεί ο κίνδυνος εμφάνισης πολυπόδων, αδενωμάτων και μετέπειτα καρκίνου του παχέος εντέρου τονίζεται μέσα από νέα έρευνα
Μια ενδιαφέρουσα παράμετρο διατήρησης της νοητικής υγείας με την πάροδο του χρόνου βρήκαν οι ερευνητές και σχετίζεται με τις διακυμάνσεις του σωματικού βάρους. Δείτε πώς οι δυο παράγοντες σχετίζονται
Τι ρόλο παίζει το βάρος της γυναίκας πριν από μία θεραπεία υποβοηθούμενης αναπαραγωγής. Νεότερα δεδομένα ανατρέπουν την διαδεδομένη άποψη ότι για την επιτυχημένη προσπάθεια υποβοηθούμενης αναπαραγωγής απαιτείται η απώλεια βάρους σε περιπτώσεις παχυσαρκίας
Οι μεγάλες αυξομειώσεις στο σωματικό βάρος ενός ανθρώπου με το πέρασμα του χρόνου σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο έκπτωσης των γνωστικών λειτουργιών του
Το αλκοόλ τις γιορτινές ημέρες χρειάζεται μέτρο και σύνεση. Όχι μόνο για την ασφάλειά μας όταν οδηγούμε αλλά και για τη σιλουέτα μας
Τι γίνεται όταν το βιολογικό μας ρολόι δε συμβαδίζει με το ρολόι της καθημερινότητάς μας ή της εργασίας μας; Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια επιχειρούν να ρίξουν φως στους μηχανισμούς που διαταράσσουν το βάρος μας και πώς μπορούμε να τους αντιμετωπίσουμε
Πόσο επηρεάζει το βάρος και τον μεταβολισμό η κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ και τι συνέπειες έχει αυτή η συνήθεια για την υγεία; Οι επιστήμονες απαντούν