Απλές καθημερινές κινήσεις, ακόμη και μικρού εύρους όπως π.χ. το μαγείρεμα «μετρούν» και καταγράφονται ως σωματική δραστηριότητα, προσφέροντας οφέλη για το καρδιαγγειακό σύστημα σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας
