Προπόνηση ενδυνάμωσης ygeiamou.gr

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ

Απίστευτο: Είναι 71 ετών και έχει την καρδιά 50χρονης και το σώμα 20χρονης – Ποιο είναι το μυστικό της

FITNESS

Παρότι η γενετική δεν ήταν με το μέρος της, η Liz Hilliard χαίρει άκρας υγείας στα 71 της χρόνια. Η ίδια αποκαλύπτει τις συνήθειες που μεταμόρφωσαν το σώμα της και τη ζωή της μετά τα 50

H άσκηση που καταπολεμά την αϋπνία στους 60χρονους

FITNESS

Το πρόγραμμα γυμναστικής που έκανε το σώμα του Πέδρο Πασκάλ ακαταμάχητο στα 50 – Δεν είναι δύσκολο

FITNESS

H σκοτεινή πλευρά του bodybuilding – Απειλεί ανεπανόρθωτα την καρδιά, χωρίς εξαιρέσεις

FITNESS

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ

Απίστευτο: Οι δύο ασθενείς που κατάφεραν να νικήσουν τη νόσο Αλτσχάιμερ – Ο τρόπος ζωής που έβαλε φρένο στη νόσο

Ο πιο απλός τρόπος να ακονίσουμε τη σκέψη και να βελτιώσουμε τη μνήμη

Αντιγήρανση: Αυτή είναι η άσκηση που «σβήνει» 8 χρόνια από το σώμα μας

Έχετε μόνο 10΄ για άσκηση; Αυτή είναι η ιδανική προπόνηση για γερή καρδιά, αντοχή και καλή διάθεση

Η έξυπνη προπόνηση με βάρη για τους 60χρονους: Πέντε top ασκήσεις που χτίζουν μυς – Τι να προσέξετε πριν ξεκινήσετε

Είναι 92, αλλά αισθάνεται 50! Το μυστικό μιας super ager για μια ζωή γεμάτη ενέργεια

Αυτές είναι οι 3 καλύτερες ασκήσεις για την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα – Μια φυσικοθεραπεύτρια προτείνει

Το έξυπνο workout που ενδυναμώνει τους μύες και διώχνει το λίπος – Ιδανικό για το καλοκαίρι

Περισσότερα