homescreen

Πόνος στη μέση: Όλοι οι τρόποι που ανακουφίζουν – 7 κινήσεις που τον αποτρέπουν

Ο πόνος στη μέση, η οσφυαλγία όπως είναι ο ιατρικός όρος, αποτελεί πρόβλημα για μεγάλο μέρος του πληθυσμού ενώ δεν γνωρίζει ηλικία. Δείτε πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε από τις ενοχλήσεις με μερικές απλές αλλαγές στην καθημερινότητά σας

Περισσότερα

Εμμηνόπαυση: Αυτή η προπόνηση αντιστρέφει τα συμπτώματα σε οκτώ ώρες

Η κοιλίτσα, η αύξηση του σωματικού λίπους και η απώλεια της μυικής μάζας δεν χρειάζεται να αποτελούν την συνήθη εικόνα που συνοδεύει τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Υπάρχει μια προπόνηση που αντιστρέφει αυτή την εικόνα

Περισσότερα

Νόσος Πάρκινσον: Ο αποτελεσματικός τρόπος που βελτιώνει την κινητικότητα

Τρεις φορές άσκησης την εβδομάδα σε στατικό ποδήλατο, σε συνδυασμό με παιχνίδια παρακίνησης, μπορεί να αποτελουν το ιδανικότερο συμπλήρωμα στη φαρμακευτική αγωγή για την ανακούφιση των ασθενών από τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον

Περισσότερα

Λάβετε μέρος στην εκδήλωση «Στόχο-Ποδηλατώντας»

Το «Στόχο-Ποδηλατώντας» είναι μια γιορτή όπου θα βρείτε τα γνωστά μπλουζάκια του «Στόχου», πληροφορίες για γυμναστήρια, συμβουλές ομορφιάς και πλούσια δώρα

Περισσότερα

Δουλεύετε ή γυμνάζεστε;

Το συνδυασμό της εργασίας με την άσκηση προτείνουν οι ειδικοί παροτρύνοντας τις επιχειρήσεις να τοποθετήσουν τους υπολογιστές πάνω σε στατικά ποδήλατα και διαδρόμους γυμναστικής!

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο