homescreen

Υπέρταση: Έξι φυσικοί τρόποι να ρίξετε την πίεση χωρίς φάρμακα

Το μεγαλύτερο μέρος της αποτελεσματικής ρύθμισης της πίεσης αφορά σε μη φαρμακευτικές παρεμβάσεις. Δείτε ποιες είναι οι έξι κινήσεις που ρίχνουν την πίεση χαμηλά χωρίς φάρμακα

Περισσότερα

Αρτηριακή πίεση: Αυτή η κίνηση αρκεί για να είστε υγιείς με γερή καρδιά

Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων της αρτηριακής πίεσης, ένας όμως είναι ο πλέον σημαντικός και αποτελεσματικός – Δείτε ποιος είναι και εφαρμόστε τον για να προστατεύσετε την καρδιά σας

Περισσότερα

Νέα ανακάλυψη: Τα επίπεδα νατρίου δείχνουν ποιοι ασθενείς κινδυνεύουν περισσότερο

Σύμφωνα με επιστημονική ομάδα στη Βρετανία, τα μη φυσιολογικά επίπεδα νατρίου στον οργανισμό των νοσηλευομένων ασθενών με λοίμωξη COVID-19 είναι προγνωστικός δείκτης θανάτου ή αναπνευστικής ανεπάρκειας

Περισσότερα

Έξι κινήσεις που ρίχνουν την πίεση και μας γλυτώνουν από τα αντιυπερτασικά

Φροντίζοντας περισσότερο τη διατροφή μας αλλά και την φυσική μας κατάσταση μπορούμε να αποφύγουμε την υπέρταση και την επακόλουθη λήψη αντιυπερτασικών φαρμάκων. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε

Περισσότερα

Φούσκωμα: Έτσι θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά λίγο πριν το καλοκαίρι

Υπάρχουν τροφές που φουσκώνουν και προκαλούν κατακράτηση και εκείνες που ευνοούν την διούρηση. Προτιμήστε τις κατάλληλες τροφές και δείτε την κοιλιά σας και όχι μόνο να ξεφουσκώνει

Περισσότερα

Υπέρταση: Έτσι τρώτε περισσότερο αλάτι και δεν το καταλαβαίνετε – Προσοχή!

Ακόμη και αν περιορίσετε το αλάτι που ρίχνετε στην κατσαρόλα, είναι πιθανό να εξακολουθήσετε να τρώτε πολύ αλάτι και αυτό επειδή το νάτριο – το κύριο συστατικό του αλατιού – περιέχεται σε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα, μερικά από τα οποία όπως π.χ., τα κρουασάν, δεν ανήκουν καν στα «αλμυρά»

Περισσότερα

Το κακό στην υγεία που δεν φαντάζεστε ότι προκαλεί το αλάτι

Το αλάτι δεν προκαλεί μόνο δίψα, ούτε ο μόνος κίνδυνος υγείας που προκαλεί είναι αυτός της υπέρτασης. Η αυξημένη κατανάλωσή του σχετίζεται και με ένα ακόμη σημαντικό πρόβλημα υγείας

Περισσότερα

Η επικίνδυνη διατροφή που ραγίζει την καρδιά μας

Τι πρέπει να αποφεύγετε στη διατροφή αλλά και στην καθημερινότητά σας γενικότερα για να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή και να αποφύγετε προβλήματα που μπορεί να αλλάξουν για πάντα την ποιότητα ζωής σας

Περισσότερα

Το αλμυρό τρόφιμο που αντί να βλάπτει, ωφελεί την καρδιά

Τα αντιοξειδωτικά του εν λόγω αλμυρού τροφίμου φαίνεται ότι προστατεύουν τα αγγεία από τις βλαβερές επιδράσεις των υψηλών επιπέδων αλατιού στη διατροφή σύμφωνα με τους ερευνητές

Περισσότερα

Οι τρεις παρεμβάσεις που μπορούν να σώσουν 94 εκατομμύρια ζωές

Η αρτηριακή πίεση, η πρόσληψη νατρίου και τα τρανς λιπαρά αποτελούν για τους επιστήμονες τρεις παράγοντες που επηρεάζουν σημαντικά το προσδόκιμο ζωής του παγκόσμιου πληθυσμού

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο