homescreen

ΗΙΙΤ: Η προπόνηση που βελτιώνει το μεταβολισμό

«Φως» στην επίδραση της διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT) στους σκελετικούς μύες και τον μεταβολισμό ρίχνουν Δανοί επιστήμονες

Περισσότερα

Φταίει ο αργός μεταβολισμός που δεν αδυνατίζω – Πόσο δίκιο έχετε;

Τι ποσοστό αλήθειας κρύβεται πίσω από τη γνωστή αντίδραση «για όλα φταίει ο μεταβολισμός» όταν δεν καταφέρνουμε να χάσουμε το βάρος που θέλουμε; Η απάντηση μάλλον θα απογοητεύσει. Διαβάστε γιατί

Περισσότερα

Αδυνάτισμα: Το ρόφημα – σύμμαχος για καλύτερο μεταβολισμό – Αρκεί να μην βάλουμε ζάχαρη

Αποτελεί αγαπημένο ρόφημα των περισσοτέρων και με κάποιες έξυπνες κινήσεις μπορεί να γίνει και πολύτιμος σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Περισσότερα

Kετογονική δίαιτα: Ποιοι αδυνατίζουν ευκολότερα με αυτό τον τύπο διατροφής

Μπορούν τόσο οι γυναίκες όσο και οι άντρες να χάσουν βάρος ακολουθώντας την τόσο δημοφιλή κετογονική δίαιτα ή keto diet; Ερευνητές από τις ΗΠΑ θέτουν την πολυσυζητημέ νη αυτή δίαιτα υπό το μικροσκόπιο, διερευνώντας την αποτελεσματικότητά της

Περισσότερα

Δύο κινήσεις SOS για σίγουρη απώλεια κιλών

Την αξιοσημείωτη επιρροή του κιρκαδιανού ρυθμού στη ρύθμιση του μεταβολισμού αναδεικνύουν οι επιστήμονες σε νέα τους μελέτη, υποστηρίζοντας ότι η ώρα και το μέγεθος του κάθε γεύματος παίζουν καθοριστικό ρόλο στην προσπάθεια ελέγχου του βάρους – Ποια γεύματα πρέπει να… ρυθμίσουμε για να αδυνατίσουμε

Περισσότερα

Μεταβολισμός: Πέντε tips για να είναι πιο γρήγορος σε κάθε ηλικία

Πιστεύετε ακόμα ότι ο μεταβολισμός μας γίνεται πιο αργός καθώς μεγαλώνουμε; Νέα έρευνα αποκαλύπτει πως ο μεταβολισμός παραμένει σχεδόν αμετάβητος καθώς τα χρόνια περνούν. Τι είναι αυτό που αλλάζει;

Περισσότερα

Ανδρική υπογονιμότητα: Πώς μπορεί να αναστραφεί ο κίνδυνος από την παιδική ηλικία

Γαλλική μελέτη δείχνει πώς μπορεί να αποτραπεί ο κίνδυνος της ανδρικής υπογονιμότητας από την παχυσαρκία στην παιδική ηλικία. Διαβάστε ποιες παρεμβάσεις μπορούν να αναστρεψουν την ανεπιθύμητη έκβαση

Περισσότερα

Πότε αρχίζει να γερνάει ο μεταβολισμός – Η απάντηση θα σας εκπλήξει

Ανήκετε ακόμα σε εκείνους που πιστεύουν ότι ο μεταβολισμός μας φθίνει όσο αποχαιρετάμε τις πρώτες δεκαετίες της νεότητας και βαδίζουμε προς τα 40 και τα 50; Τότε θα πρέπει να αναθεωρήσετε καθώς οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως ο μεταβολισμός μας παραμένει αμετάβλητος για περισσότερες δεκαετίες απ’ ότι πιστεύουμε

Περισσότερα

Σκύλος: Τι αλλάζει στην όρεξή του το καλοκαίρι – Πότε πρέπει να ανησυχήσουμε

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού ο σκύλος αλλάζει συμπεριφορές. Μία από αυτές αφορά και την όρεξή του για φαγητό. Δείτει πότε αυτή η αλλαγή χρειάζεται την προσοχή μας, αλλά και ποιες τροφές δροσίζουν τον οργανισμό του

Περισσότερα

Μεταβολισμός: Πέντε τρόποι να τον κάνουμε πιο γρήγορο

Ανακαλύψτε με ποιους τρόπους μπορούμε να επιταχύνουμε τον ρυθμό του μεταβολισμού αυξάνοντας έτσι τις θερμίδες που καίμε

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο