Η καλύτερη άσκηση για την προστασία της καρδιάς, την τόνωση του ανοσοποιητικού και τον έλεγχο του διαβήτη είναι και η πιο εύκολη που μπορεί να γίνει από όλους ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου