Όταν τα μάτια κλείνουν κάποιοι μέσα στο σώμα γίνονται πιο δραστήριοι και αναλαμβάνουν το έργο της επιδιόρθωσης των συσσωρευμένων βλαβών του DNA – Ποιοι είναι οι πολύτιμοι επιδιορθωτές;
Ο μεσημεριανός ύπνος σχετίζεται κατά μέσο όρο με 5 mm Hg μείωση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που είναι σε συμφωνία με αυτό που συνήθως περιμένουν οι γιατροί από άλλες αντιϋπερτασικές παρεμβάσεις
Η ποιότητα του ύπνου των παιδιών με ατοπική δερματίτιδα βάλλεται και οι επιστήμονες ανησυχούν για τον ενδεχόμενο συσχετισμό της χορηγούμενης αγωγής με τις διαταραχές του ύπνου
Η έλλειψη ύπνου έχει αρνητικές συνέπειες στην καθημερινότητά μας, καθώς επηρεάζει σχεδόν όλους τους τομείς της ζωής, ενώ έχει συνδεθεί με τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων
Μελέτη έδειξε ότι όσο μεγαλύτερη ήταν η διάρκεια του ύπνου τόσο μειωνόταν ο κίνδυνος διαβήτη ή ήταν βελτιωμένοι οι δείκτες του μεταβολισμού της γλυκόζης
Νέα έρευνα δείχνει πως ο βαθύς ύπνος μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του εγκεφάλου μας να απομακρύνει αποτελεσματικά τα απόβλητα και τις τοξίνες
Το σημαντικότερο στον ύπνο είναι η συνοχή. Οπότε, αν έχετε σκοπό το Σαββατοκύριακο να συμπληρώσετε τις ελλείψεις ύπνου μέσα στην εβδομάδα, ξανασκεφτείτε το
Η στέρηση του ύπνου λόγω του μωρού για τους νέους γονείς, κυρίως τις μαμάδες, μπορεί να φθάσει ακόμη και τα τα έξι χρόνια, σύμφωνα με νέα έρευνα
Τα οφέλη της μείωσης των θερμίδων στη διατροφή φαίνεται ότι εκτείνονται πέρα από την βελτίωση της σιλουέτας και φτάνουν μέχρι το κρεβάτι σας
Η πρώτη που δείχνει πως μία περιοχή του εγκεφάλου επηρεάζεται από τον ύπνο και σχετίζεται με τον μυελό των οστών