ygeiamou.gr | Το site για την καλή Υγεία, την σωστή Διατροφή και την Ευεξία

Ποιος διορθώνει τις βλάβες του DNA όταν κοιμόμαστε

Όταν τα μάτια κλείνουν κάποιοι μέσα στο σώμα γίνονται πιο δραστήριοι και αναλαμβάνουν το έργο της επιδιόρθωσης των συσσωρευμένων βλαβών του DNA – Ποιοι είναι οι πολύτιμοι επιδιορθωτές;

11 Μαρτίου 2019

Περισσότερα

Ελληνική μελέτη: Να πως θα ελέγξετε την αρτηριακή πίεση

Ο μεσημεριανός ύπνος σχετίζεται κατά μέσο όρο με 5 mm Hg μείωση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που είναι σε συμφωνία με αυτό που συνήθως περιμένουν οι γιατροί από άλλες αντιϋπερτασικές παρεμβάσεις

9 Μαρτίου 2019

Περισσότερα

Τι αναστατώνει τον ύπνο του παιδιού

Η ποιότητα του ύπνου των παιδιών με ατοπική δερματίτιδα βάλλεται και οι επιστήμονες ανησυχούν για τον ενδεχόμενο συσχετισμό της χορηγούμενης αγωγής με τις διαταραχές του ύπνου

7 Μαρτίου 2019

Περισσότερα

Διαταραχές ύπνου: Όλες οι τεχνικές για να τις ξεπεράσουμε

Η έλλειψη ύπνου έχει αρνητικές συνέπειες στην καθημερινότητά μας, καθώς επηρεάζει σχεδόν όλους τους τομείς της ζωής, ενώ έχει συνδεθεί με τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων

4 Μαρτίου 2019

Περισσότερα

Ύπνος: Δεν φαντάζεστε από τι μπορεί να σας προστατεύει

Μελέτη έδειξε ότι όσο μεγαλύτερη ήταν η διάρκεια του ύπνου τόσο μειωνόταν ο κίνδυνος διαβήτη ή ήταν βελτιωμένοι οι δείκτες του μεταβολισμού της γλυκόζης

3 Μαρτίου 2019

Περισσότερα

Ο βαθύς ύπνος προστατεύει από τη Νόσο Αλτσχάιμερ

Νέα έρευνα δείχνει πως ο βαθύς ύπνος μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του εγκεφάλου μας να απομακρύνει αποτελεσματικά τα απόβλητα και τις τοξίνες

1 Μαρτίου 2019

Περισσότερα

Θα κοιμηθείτε παραπάνω το Σαββατοκύριακο; Γιατί είναι λάθος

Το σημαντικότερο στον ύπνο είναι η συνοχή. Οπότε, αν έχετε σκοπό το Σαββατοκύριακο να συμπληρώσετε τις ελλείψεις ύπνου μέσα στην εβδομάδα, ξανασκεφτείτε το

1 Μαρτίου 2019

Περισσότερα