homescreen

Όλοι μπορούμε να κάνουμε την άσκηση που βελτιώνει κατά 30% τη μνήμη

Οι επιστήμονες αναδεικνύουν την άσκηση υψηλής έντασης ως τον βασικότερο τροποποιητικό παράγοντα του τρόπου ζωής που μπορεί να δυναμώσει τη μνήμη και να καθυστερήσει την εμφάνιση άνοιας στους ανθρώπους της τρίτης ηλικίας

Περισσότερα

Το δυναμικό workout που καίει θερμίδες και χτίζει μύες

Όσο ακόμα ο καιρός το επιτρέπει δοκιμάστε να προπονηθείτε έξω από το σπίτι εκμεταλλευόμενοι τις «παροχές» του πλησιέστερου πάρκου για να χτίσετε μύες και να κάψετε σωματικό λίπος

Περισσότερα

Η προπόνηση που προλαμβάνει τον διαβήτη

Ενημερωθείτε για την άσκηση που αποδεδειγμένα συνιστάται για την πρόληψη και τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2 και των επιπλοκών του

Περισσότερα

Πόσο επικίνδυνη είναι η προπόνηση υψηλής έντασης

Είναι αλήθεια ότι η προπόνηση υψηλής έντασης αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού και τι πρέπει να κάνουμε για να προστατεύσουμε τα γόνατα και τους ώμους μας

Περισσότερα

Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Ποιο είδος άσκησης τον σταματά

Η άσκηση μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη μείωση της ανάπτυξης του καρκίνου του παχέος εντέρου σύμφωνα με νέα έρευνα

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο