homescreen

Μπορούμε να γυμναστούμε όταν είμαστε άρρωστοι;

Να πάμε ή όχι στο γυμναστήριο όταν είμαστε άρρωστοι; Ποια είναι η σωστή κίνηση;

Περισσότερα

Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για τα χέρια [Βίντεο]

Πέντε γυμναστικές ασκήσεις για τα δυνατά χέρια των ονείρων σας

Περισσότερα

Πρόγραμμα total body για γρήγορο μεταβολισμό [Βίντεο]

Ενεργοποιήστε και ενισχύστε τον μεταβολισμό σας με τρεις απλές και εύκολες ασκήσεις

Περισσότερα

Ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά [Βίντεο]

Η fitness instructor Σοφία Περδίκη μας προτείνει ένα απλό πρόγραμμα ασκήσεων που χαρίζει επίπεδη κοιλιά

Περισσότερα

Οι τέσσερις καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής

Δεν ασκείστε τακτικά, αλλά αποφασίσατε πως θέλετε να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση; Τα βήματα για να το πετύχετε είναι απλά

Περισσότερα

Google Fit: Κάντε την καρδιά σας να λειτουργεί καλύτερα

Νέες προκλήσεις που θα βελτιώσουν τη σωματική σας κατάσταση θέτει το Google Fit

Περισσότερα

Μελέτη εξηγεί πως η γυμναστική μειώνει το κοιλιακό λίπος

Η ιντερλευκίνη-6 παίζει καίριο ρόλο σε αυτή τη διαδικασία

Περισσότερα

Μαθήματα μπαλέτου: Ιδανικά και για τους ενήλικες

Μπορεί στο παρελθόν το μπαλέτο να θεωρούταν γυμναστική μόνο για παιδιά, σήμερα όμως όλο και περισσότεροι ενήλικες ανακαλύπτουν τα οφέλη του

Περισσότερα

Πώς σας γυμνάζουν τα… ζόμπι και ο τζόγος

Είτε έχετε iOS είτε Android, οι εφαρμογές που σας επιτρέπουν να ορίζετε και να κυνηγάτε τους στόχους σας όσον αφορά την άσκηση και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας είναι πάρα πολλές.

Περισσότερα

Τέσσερα κορυφαία apps για απώλεια βάρους

Αποφασίσατε ότι θα χάσετε κιλά και ψάχνετε τρόπους για να το πετύχετε; Τέσσερις εφαρμογές μπορούν να σας βοηθήσουν και να πετύχετε εύκολα και ευχάριστα τον στόχο σας.

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο