homescreen
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣπρώτες βοήθειες ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑεφημερεύοντα ΦΑΡΜΑΚΕΙΑφαρμακεία

Μίνι πρόγραμμα 4 ασκήσεων για περισσότερη αντοχή, δύναμη και ισορροπία

Το μόνο που χρειάζεστε για να το πραγματοποιήσετε είναι μια μπάλα σταθεροποίησης – έναν πολύ καλό τρόπο βελτίωσης της αντοχής, της δύναμης και της ισορροπίας

Περισσότερα

Λευκή: Η σκυλίτσα που μας δίνει μαθήματα ζωής

Ζουν λιγότερο από εμάς, όμως τα μαθήματα ζωής που μας διδάσκουν, μένουν για πάντα στο μυαλό και την ψυχή μας. Όπως κι εκείνοι, οι πιο καλοί μας φίλοι και «δάσκαλοι»: οι σκύλοι μας.

Περισσότερα

Το σημείο του σώματος που αποκαλύπτει πόσο υγιείς είστε – Ποιο είναι;

Ένα σημείο στο σώμα μπορεί, με τις κατάλληλες επιστημονικές μετρήσεις, να δείξει την κατάσταση της υγείας του ανθρώπου, τον ρυθμό γήρανσης και ασθένειες όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος – Εσείς το γνωρίζετε;

Περισσότερα

Boot camp: Η προπόνηση για τολμηρούς που χτίζει δύναμη και αντοχή

Ένα προπονητικό πρόγραμμα που χτίζει δύναμη, αντοχή και φυσική κατάσταση για να κατακτήσετε την καθημερινή σας ζωή μέσα από μια ποικιλία ασκήσεων – Γνωρίστε το boot camp!

Περισσότερα

Έξι ασκήσεις σε 8′ που τονώνουν όλο το σώμα

Μια προπόνηση οκτώ λεπτών με medicine ball δύο ή τρεις ημέρες την εβδομάδα είναι ικανή να βελτιώσει τη δύναμη, την αντοχή και την ισορροπία σας – Δοκιμάστε τη και δε θα χάσετε!

Περισσότερα

Διαβήτης: Δείτε τι αποκαλύπτει μια χειραψία για τον κίνδυνο νόσου

Το νέο εύρημα επιτρέπει τη χρήση μιας απλής ανέξοδης κίνησης ως οικονομικό και γρήγορο εργαλείο διάγνωσης της νόσου βασισμένο στη δύναμη της λαβής

Περισσότερα

Πέντε ασκήσεις για τέλειο σώμα που γίνονται στο σπίτι

Μεγιστοποιήστε τα οφέλη ενός προγράμματος γυμναστικής για όλο το σώμα, στοχεύοντας επαρκώς όλες τις κύριες ομάδες μυών σας και αποκτήστε μια πιο ωραία σωματική διάπλαση με πέντε απλές ασκήσεις

Περισσότερα

Αυτό είναι το μυστικό της προπόνησης που δυναμώνει τις γυναίκες

Υπάρχει τρόπος οι γυναίκες να αυξήσουν τη μυική τους δύναμη και να γίνουν πιο δυνατές. Ναι απαντούν οι ερευνητές και δεν είναι αυτός που νομίζετε!

Περισσότερα

Τα τέσσερα χρόνια που μπορούν να επιταχύνουν την γήρανση

Οι επαναλαμβανόμενες περίοδοι φτώχειας κατά την ενήλικη ζωή ενός ανθρώπου επιταχύνουν αισθητά τη διαδικασία της γήρανσης, προκαλώντας νωρίτερα τους συνεπαγόμενους κινδύνους

Περισσότερα

Η απλή κίνηση που δείχνει αν κινδυνεύετε από άνοια

Μια μείωση στη δύναμη λαβής χειρός σχετίζεται με νευρολογική εκφύλιση, εξασθένηση της μνήμης και της μάθησης υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές

Περισσότερα
Απόρρητο Απόρρητο