Τις πιο βασικές ασάνες της γιόγκα για να ηρεμήσουμε το σώμα και το νου μας δείχνει η yoga instructor Βάλια Γιατζάκη. Είναι απλές και μπορείτε να τις εφαρμόσετε στην καθημερινότητά σας με πολύ καλά αποτελέσματα όσον αφορά την ψυχική ηρεμία