Αερόβια Άσκηση ygeiamou.gr

ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ

Οι ασκήσεις που ακονίζουν το μυαλό των 70ρηδων

FITNESS

Για κοφτερό μυαλό να λύσουμε σταυρόλεξο ή να βάλουμε τα αθλητικά μας; Η απάντηση θα σας εκπλήξει

Τρέξιμο για 30′ ή 10.000 βήματα: Ποιος στόχος έχει το μεγαλύτερο όφελος για την καρδιά και τη μακροζωία

FITNESS

Ο τύπος άσκησης που μειώνει πάνω από 50% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και χρόνιων νόσων

FITNESS

Η καλύτερη προπόνηση για γερό μυαλό και δυνατή μνήμη μέχρι τα βαθιά γεράματα

FITNESS

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ

Η άσκηση στρατιωτικού τύπου που απογειώνει τις καύσεις και δυναμώνει τα οστά

Άσκηση με βάρη ή αερόβια: Πόσο σύντομα θα δείτε γράμμωση και μεγαλύτερη απώλεια βάρους

Πρώτα βάρη ή αερόβια; Ο ειδικός προτείνει τον ιδανικό συνδυασμό για δυνατούς μύες και καρδιά

Αυτό είναι το μυστικό για καλή στύση – Καλύτερο και από χάπι

Workout: Πέντε σημάδια ότι προπονείστε σωστά – Χωρίς να ανεβείτε στη ζυγαριά

Λιπώδες ήπαρ: Ο μη φαρμακευτικός συνδυασμός που μειώνει το ηπατικό λίπος

Αναπνευστικές λοιμώξεις: Τα 20′ που μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου από γρίπη και πνευμονία

Υπέρταση: Πόση άσκηση χρειάζεται για να ρίξουμε την πίεση – Ο ειδικός απαντά

Περισσότερα