Αερόβια Άσκηση ygeiamou.gr

ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ

Αερόβια ή προπόνηση με βάρη; Ποια «σώζει» την καρδιά – Ελληνική μελέτη απαντά

FITNESS

Η μεγαλύτερη μακροχρόνια έρευνα για τις καρδιαγγειακές παθήσεις στην Ελλάδα, η μελέτη ΑΤΤΙΚΗ, έδωσε πρόσφατα χρήσιμα συμπεράσματα για τον τύπο άσκησης που προφυλάσσει καλύτερα την καρδιά

Αυτές είναι οι 3 καλύτερες ασκήσεις για την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα – Μια φυσικοθεραπεύτρια προτείνει

FITNESS

Διαβήτης: Αρκούν 30′ για την αποτελεσματική ρύθμιση του σακχάρου – Δείτε τον τρόπο

FITNESS

Έτσι θα διώξουμε το λίπος από την κοιλιά – Ο καλύτερος συνδυασμός

FITNESS

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ

Διαβήτης τύπου 1: Καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου με αυτόν τον τύπο άσκησης – Τι να προσέξουν οι άνδρες

Οι ασκήσεις που ακονίζουν το μυαλό των 70ρηδων

Τρέξιμο για 30′ ή 10.000 βήματα: Ποιος στόχος έχει το μεγαλύτερο όφελος για την καρδιά και τη μακροζωία

Ο τύπος άσκησης που μειώνει πάνω από 50% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και χρόνιων νόσων

Η καλύτερη προπόνηση για γερό μυαλό και δυνατή μνήμη μέχρι τα βαθιά γεράματα

Η άσκηση στρατιωτικού τύπου που απογειώνει τις καύσεις και δυναμώνει τα οστά

Άσκηση με βάρη ή αερόβια: Πόσο σύντομα θα δείτε γράμμωση και μεγαλύτερη απώλεια βάρους

Πρώτα βάρη ή αερόβια; Ο ειδικός προτείνει τον ιδανικό συνδυασμό για δυνατούς μύες και καρδιά

Περισσότερα