homescreen

Καρκίνος- Επιπλοκές: Η μέθοδος που τις περιοριζει

Ως ασπίδα για την υγεία των ατόμων με καρκίνο μπορεί να λειτουργήσει η αερόβια άσκηση. Πέρα από προστάτης για το ζωτικό όργανο που πλήττεται από επιπλοκές της νόσου, η εν λόγω γυμναστική αποδεικνύεται και σημαντικό μέτρο πρόληψης. Διαβάστε πώς

Περισσότερα

To workout που δυναμώνει την καρδιά και καίει λίπος σε 10′

Το πρόγραμμα που υπόσχεται βελτιωμένη φυσική κατάσταση και καλύτερη καρδιακή υγεία παρουσιάζει η fitness trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου

Περισσότερα

Μακροζωία: Ο συνδυασμός που μειώνει κατά 40% τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία

Αν ακόμα δεν έχετε προσθέσει τη μυϊκή ενδυνάμωση στο εβδομαδίαιο σας πρόγραμμα γυμναστικής, ήρθε η ώρα να πιάσετε τα βαράκια και να αυξήσετε τα push ups, εάν θέλετε να αυξήσετε το προσδόκιμο της ζωής σας . Δείτε ποιος είναι ο ιδανικός συνδυασμός ασκήσεων που παρατείνει τη ζωή

Περισσότερα

Πίεση: Η άσκηση – φάρμακο που τη ρυθμίζει

Η άσκηση βοηθά τόσο στην πρόληψη όσο και στη μη φαρμακευτική αντιμετώπιση της υπέρτασης. Δείτε ποια μορφή άσκησης είναι ιδανική για όσους έχουν υπέρταση

Περισσότερα

Διάσειση: Η μη φαρμακευτική θεραπεία που μειώνει στο μισό τον χρόνο ανάρρωσης

Μια μη φαρμακευτική παρέμβαση αποδεικνύεται ως το καλύτερο φυσικό αναλγητικό για την αντιμετώπιση της διάσεισης μετά από τραυματισμό σε κάποιο άθλημα των εφήβων σύμφωνα με πρόσφατα ευρήματα

Περισσότερα

Καρδιά – Αρρυθμίες: Η άσκηση που την κάνει να χτυπά σαν καλοκουρδισμένο ρολόι

Ένας εύκολος τύπος εκγύμνασης, που αν γίνεται συστηματικά, αποδεικνύεται το καλύτερο φάρμακο για τους ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή. Ποιο είναι το «θαυματουργό» είδος άσκησης;

Περισσότερα

Το εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής που δυναμώνει σώμα και μυαλό

Ενσωματώνοντας μόλις έναν τύπο άσκησης στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστικής μας, βελτιώνουμε όχι μόνο την υγεία της καρδιάς αλλά και του μυαλού. Ποια είναι αυτή η «θαυματουργή» ρουτίνα γυμναστικής;

Περισσότερα

Ποδηλασία και Σεξ: Είναι οι ποδηλάτες καλύτεροι εραστές;

Έλληνες, Ιταλοί ή άλλη εθνικότητα; Σκορπιοί, Λέοντες ή κάποιο ακόμα ζώδιο του αστρολογικού χάρτη; Αν η κατάταξη των εραστών με βάση την εθνικότητα ή τον ωροσκόπο σας φαίνεται τετριμμένη, διαβάστε γιατί οι ποδηλάτες είναι καλύτεροι εραστές, σύμφωνα με Ιταλούς ερευνητές και με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Ποδηλάτου

Περισσότερα

Workout: Πέντε σημάδια ότι προπονείστε σωστά – Χωρίς να ανεβείτε στη ζυγαριά

Γίνεται να ακολουθείτε ένα καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής και μια ισορροπημένη διατροφή αλλά το νούμερο που βλέπετε στη ζυγαριά να μην αλλάζει; Γίνεται, αλλά μην απογοητεύεστε. Όπως θα διαπιστώσετε υπάρχουν άλλα σημάδια που μαρτυρούν ότι η προσπάθεια σας δεν έχει πάει εις μάτην

Περισσότερα

Κορωνοϊός: Η συνήθεια που μας προστατεύει από τις επιπλοκές της Covid-19

Η συστηματική άσκηση προσφέρει ευεξία, αλλά το σημαντικότερο είναι ότι μας προφυλάσσει από τις σοβαρές επιπλοκές του νέου κορωνοϊού σύμφωνα με στοιχεία βρετανικής μελέτης

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο