Σας έχει συμβεί ποτέ κάποιος να ενθουσιαστεί με την πρόταση που του κάνατε και να πει ναι, μόνο για να την ακυρώσει την τελευταία στιγμή; Αυτή η συμπεριφορά περιγράφεται πλέον με τον όρο «flaking» και περιγράφει ακριβώς αυτό: την ματαίωση των σχεδίων συχνά σε σύντομο χρονικό διάστημα λόγω του ότι δεν είχαν διάθεση, αισθάνονταν κουρασμένοι ή απλά χρειάζονταν τελικά λίγο χρόνο με τον εαυτό τους.
«Νομίζω ότι ο κύριος παράγοντας που οδηγεί στο flaking είναι ότι όλοι είναι εξαντλημένοι», δήλωσε ο Tim 44 ετών, δικηγόρος από την Αυστραλία στον Guardian. «Νιώθω ότι βρίσκομαι υπό συνεχή επικοινωνιακό βομβαρδισμό. Οι περισσότερες κοινωνικές εκδηλώσεις είναι προγραμματισμένες για το βράδυ ή το Σαββατοκύριακο, που είναι ακριβώς η ώρα που θέλεις απλά ένα διάλειμμα από τους ανθρώπους. Σίγουρα έχω ισχυρότερα συναισθήματα ότι δεν θέλω να κάνω πράγματα όταν έρχεται η ώρα» εξηγεί.
Εκτός από την πλατφόρμα του TikTok, όπου διάφοροι χρήστες… πανηγυρίζουν φορώντας τις πιτζάμες τους που ακύρωσαν τελευταία στιγμή τα πλάνα τους, στην πλατφόρμα του Reddit διαφορετικοί άνθρωποι μοιράστηκαν το πώς φίλοι και μέλη της οικογένειας είχαν, συχνά την τελευταία στιγμή, εγκαταλείψει από μικρότερα καλέσματα, όπως ραντεβού για φαγητό, αλλά και προγραμματισμένες από καιρό συγκεντρώσεις – ταξίδια και συναυλίες, γενέθλια μέχρι και γάμους και κηδείες.
@females I’m devastated 😂😂 #fyp #girls #bestie #girlcontent #girlhood #girlythings #bff #bestfriend #friendship #relatable #mood #viralvideo #relatablecontent #females #femalecontent #explore #explorepage #trendingsound ♬ Oh No Im devastated – jonscottwontstop
Ως αποδέκτες του φαινομένου, το απέδωσαν στον κατακερματισμό λόγω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και των smartphones, στη γενική αίσθηση απάθειας στον πληθυσμό και στην αυξανόμενη κανονικοποίηση της απερίσκεπτης συμπεριφοράς προς όφελος των προσωπικών αναγκών και επιθυμιών.
Πώς διαλύονται οι σχέσεις
Αν και αυτή η πρακτική μοιάζει αθώα εξωτερικά, στον πυρήνα της μπορεί να δοκιμάσει τις φιλικές σχέσεις και να στείλει τα λάθος μηνύματα. Αν και κάποιοι παραδέχτηκαν ότι η ανασφάλεια και τα προβλήματα υγείας έπαιξαν ρόλο, πολλοί κατηγόρησαν τους φίλους τους ότι βλέπουν τις φιλίες σαν συναλλαγές, στις οποίες επενδύουν ή απομακρύνονται ανάλογα με το τι τους συμφέρει. Τους κατηγόρησαν επίσης ότι χρησιμοποιούν το άγχος ή την ψυχική τους υγεία ως δικαιολογία για να αποφύγουν τις ευθύνες τους.
«Τι οδηγεί στην απομάκρυνση; Νομίζω πως ζούμε σε μια κουλτούρα που ενθαρρύνει τους ανθρώπους να κλείνονται όλο και περισσότερο στον εαυτό τους, να σκέφτονται συνέχεια πώς νιώθουν και τι θέλουν», είπε η Fiona, 40 ετών, από το Δουβλίνο. «Δεν φαίνεται να σκέφτονται πώς η ακύρωση ή η αποστασιοποίηση μπορεί να πληγώσει τους φίλους τους. Η σκέψη τους σταματά στο “αχ, δεν έχω όρεξη”».
«Όλο και περισσότερο, στους Gen Z και τους millennials, παρατηρείται μια τάση να εξιδανικεύεται η εσωστρέφεια», είπε ο Andrew, 23 ετών. «Όμως η γενιά μας βιώνει πρωτοφανή επίπεδα μοναξιάς, οπότε ίσως δεν θα έπρεπε να εξυμνούμε τη μοναχικότητα ή να προβάλλουμε την υπερβολική εσωστρέφεια σαν ιδανικό» συμπλήρωσε.
Tι κρύβεται από πίσω;
Ψυχολόγοι έχουν αναλύσει το φαινόμενο του flaking και τις ψυχολογικές αιτίες πίσω από αυτήν τη συμπεριφορά. Η ακύρωση κοινωνικών συναντήσεων την τελευταία στιγμή, μπορεί να υποδηλώνει διάφορα ψυχολογικά ζητήματα, όπως:
Άγχος και κοινωνική ανασφάλεια: Άτομα με κοινωνική αγχώδη διαταραχή ή χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά ακυρώνουν προγραμματισμένες συναντήσεις λόγω φόβου αρνητικής αξιολόγησης ή κοινωνικής αμηχανίας.
Κατάθλιψη και συναισθηματική εξάντληση: Η κατάθλιψη μπορεί να μειώσει το ενδιαφέρον για κοινωνικές δραστηριότητες και να κάνει τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις να φαίνονται εξαντλητικές.
Εσωστρέφεια και ανάγκη για προσωπικό χρόνο: Οι εσωστρεφείς μπορεί να αισθάνονται συναισθηματική εξάντληση μετά από κοινωνικές συναναστροφές και να προτιμούν να ακυρώνουν σχέδια για να ανακτήσουν την ενέργειά τους.
Ο αντίλογος
Από την άλλη πλευρά, αρκετοί άνθρωποι αναφέρθηκαν στην αίσθηση ότι η συμμετοχή σε κοινωνικές συναθροίσεις δεν αποφέρει πλέον τις «ανταμοιβές» που απέφερε στο παρελθόν, καθώς το κόστος έχει αυξηθεί και οι άλλοι συμμετέχοντες είναι κουρασμένοι ή αδιάφοροι. Επιπλέον, δήλωσαν ότι η ακύρωση υπήρξε αποτέλεσμα μόνιμης εξάντλησης, εργασιακού στρες, κακής ψυχικής υγείας ή έλλειψης πόρων.
Πολλοί από αυτή την πλευρά υποστήριξαν ότι δεν νιώθουν πια την ανάγκη να απολογούνται επειδή βάζουν τις προσωπικές τους ανάγκες πάνω από των άλλων. «Θα έλεγα πως όλα αυτά δείχνουν ότι το λεγόμενo “flaking” δεν σημαίνει απλώς ότι κάποιος ακυρώνει χωρίς λόγο», είπε η Bethan από το Γιόρκσιρ. «Είναι μια φυσιολογική αντίδραση στον τρόπο με τον οποίο έχει οργανωθεί η σύγχρονη κοινωνία και το πιεστικό στιλ ζωής που ακολουθούμε».
Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι σημαντικό να εκφράζουμε τις ανάγκες και τα όριά μας με τους άλλους, προκειμένου να αποφύγουμε την αδικαιολόγητη ακύρωση σχεδίων. Η κατανόηση των προσωπικών αναγκών και η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και της ανασφάλειας που οδηγούν στο flaking. Η οργάνωση του χρόνου και η θέσπιση προτεραιοτήτων μπορούν να μειώσουν την υπερφόρτωση και να διευκολύνουν την τήρηση των κοινωνικών δεσμεύσεων.
Διαβάστε επίσης
Το βασικό συστατικό της ευτυχίας – Δείτε αν υπάρχει στη ζωή σας
Από τι εξαρτάται η ικανοποίησή μας από τη ζωή;
Αναζητάτε την ευτυχία; Τότε σταματήστε να περιμένετε αυτά τα 5 πράγματα από τους άλλους
