*Γράφει η Άννα Βαρδαξόγλου, γυμνάστρια και σωματοθεραπεύτρια.
Το EcstAfro Dance Therapy©️ είναι ένα εργαστήριο χοροθεραπευτικής προσέγγισης που συνδυάζει διάφορες τεχνικές, όπως η πρωτόγονη έκφραση, ο εκστατικός ελεύθερος χορός και πολλές ασκήσεις σύνδεσης σε ζευγάρια και ομάδες. Στόχος του μαθήματος είναι η απελευθέρωση και η χαρά. Οι συμμετέχοντες καλούνται να παίξουν ένα σοβαρό παιχνίδι, χωρίς να παίρνουν τον εαυτό τους πολύ στα σοβαρά.
Στο μάθημα μάς συντροφεύει ένας μουσικός που παίζει αφρικάνικα κρουστά. Μέσα από τον ρυθμό των κρουστών ερχόμαστε σε επαφή με το σώμα και το αρχέγονο στοιχείο μέσα μας. Επιστρέφουμε στις ρίζες μας και έχουμε την ευκαιρία ν’ ανακαλύψουμε εκ νέου την φωνή μας αποδεσμεύοντας την απο τις λέξεις. Ο φιλικός και παιδικός τρόπος που αναπτύσσεται μάς ενώνει με το εσωτερικό μας παιδί. Γινόμαστε ένα με την ομάδα. Αυτή η ανάγκη για σύνδεση, κίνηση και εκτόνωση ήταν που με παρακίνησε να δημιουργήσω το EcstAfro Dance Therapy.
Για να φτάσουμε στο πρωτογενές με την καθοδήγηση των κρουστών, πρέπει να περάσουμε μέσα από τον καθρέφτη του εγώ. Να αφήσουμε τη γη να μας μιλήσει μέσα από τα πέλματα, να αφήσουμε το σώμα να θυμηθεί πως ξέρει να κινείται. Οι παλμοί ανεβαίνουν, το αίμα χορεύει, κι εμείς βγαίνουμε από τη γυάλινη φούσκα του εαυτού, στην αναπνοή της ομάδας, εκεί όπου το «εγώ» διαλύεται σε ένα κοινό «εμείς». Κι από αυτή τη διάλυση, αναδύεται η ευτυχία και η χαρά. Στη συνέχεια, γυρνάμε στον εαυτό και στην αναζήτηση της προσωπικής έκφρασης μέσω της κίνησης χρησιμοποιώντας ηχογραφημένη μουσική, για να ξανασμίξουμε στο τέλος με το σύνολο.
Ποια είναι τα οφέλη και γιατί να συμμετέχει κάποιος σε αυτή την εμπειρία
- Είναι μια ευκαιρία να νιώσετε πάλι παιδί και να εκτονώσετε την ένταση που μπορεί να έχει συσσωρευτεί μέσα σας.
- Είναι ένας διαφορετικός τρόπος επικοινωνίας και σύνδεσης, χωρίς την αμηχανία του λόγου.
- Είναι αναζωογονητικό για το σώμα, καθώς ενεργοποιείται το καρδιοαναπνευστικό και το μυοσκελετικό σύστημα.
- Είναι ευεργετικό για το νευρικό μας σύστημα, καθώς ο συντονισμός μουσικής και κίνησης δημιουργούν μία αρμονία που οδηγεί στην χαλάρωση.
- Έχετε την ευκαιρία να εξερευνήσετε πολλά επίπεδα του εαυτού σας και της συσχέτισης με τους άλλους με τον δικό σας ρυθμό, σαν μια μικρογραφία της ζωής.
Τα μαθήματα έχουν μορφή εργαστηρίου και δεν γίνονται σε εβδομαδιαία βάση, καθώς είναι μία δυνατή εμπειρία που την έχουμε μαζί μας για καιρό.
Η Άννα Βαρδαξόγλου είναι απόφοιτη ΤΕΦΑΑ στο ΕΚΠΑ και ασχολείται με την κίνηση και τη θεραπεία του σώματος. Δημιούργησε το Holistic Movements και εργάζεται ως σωματοθεραπεύτρια παρέχοντας μια πολυδιάστατη υπηρεσία για τη φροντίδα και την ευεξία του σώματος και πνεύματος
Διαβάστε επίσης
Θέατρο ή αντικαταθλιπτικό; Τι αλλάζει στην αντιμετώπιση των ψυχικά ασθενών
O διασκεδαστικός τρόπος που δυναμώνει σώμα και μνήμη
Ο εναλλακτικός και διασκεδαστικός τρόπος άσκησης για πολλές καύσεις
