Ιταλικό πανεπιστήμιο έκανε δημοσκόπηση με 625 Ιταλούς 18-60 ετών: Το 47% θεωρεί το εργασιακό άγχος την κύρια αιτία ψυχικής δυσφορίας ενώ το 27% υποφέρει από τις αρνητικές επιπτώσεις της υπερσυνδεσιμότητας
Ψυχική ανθεκτικότητα δεν σημαίνει σκληρότητα - Σύμφωνα με την ψυχολογία, η ανθεκτικότητα φαίνεται σε δύο συχνές καθημερινές συμπεριφορές
Τι είναι τα energy gels - τα ενεργειακά τζελ υδατανθράκων - που κάνουν θραύση μεταξύ των δρομέων και πόσο βοηθούν στις μεγάλες αποστάσεις; Δύο καθηγητές απαντούν και δίνουν εναλλακτικές για όσους δεν τα «αντέχει» το στομάχι τους
Η ρινική αναπνοή λειτουργεί σαν φυσικό «φίλτρο» και ρυθμιστής του οργανισμού, επηρεάζοντας από την οξυγόνωση και το άγχος μέχρι τη μνήμη και την ποιότητα του ύπνου
