Εσείς πλένετε τα ρούχα σας μετά από κάθε προπόνηση; Αν όχι, διαβάστε την παρακάτω έρευνα και ίσως αναθεωρήσετε για τις επιλογές σας
Από τη σωματική διάπλαση μέχρι τη ρύθμιση του άγχους, μια ρουτίνα άσκησης υποστηρίζει την υγεία του νου και διαφυλάσσει τη μνήμη
Οι διαταραχές ύπνου είναι πολύ πιο συχνές απ' ότι νομίζουμε. Και πληθαίνουν με την ηλικία. Έτσι όμως θα καταφέρουμε να κοιμηθούμε σαν πουλάκια!
Έναν ανεξερεύνητο παράγοντα που αυξάνει τους κινδύνους υγείας για τις γυναίκες αναδεικνύει νέα μελέτη – Διαβάστε και ενημερωθείτε