Από την παγίδα του χρόνιου στρες μπορούν να μας γλιτώσουν σωματικές και πνευματικές δραστηριότητες, χάρη στις οποίες το άγχος κάνει γρηγορότερα τον «κύκλο» του και μειώνονται οι πιθανότητες για καρδιαγγειακή νόσο, διαβήτη, κατάθλιψη και burnout
Ο πόνος στη μέση αποτελεί μια από τις πιο συχνές ενοχλήσεις που ταλαιπωρούν όσους κάνουν δουλειά γραφείου και περνούν όλη την ημέρα σε καθιστή θέση - Δείτε πώς θα ανακουφιστείτε με φυσικές λύσεις
Την επόμενη φορά που θα νιώσετε αγχωμένοι ή λυπημένοι, ερευνητές από το Ηνωμένο Βασίλειο συνιστούν να βρεθείτε σε ένα πλούσιο φυσικό τοπίο και όχι απλά στο πάρκο της γειτονιάς, για ακόμη μεγαλύτερα οφέλη
Απλές και εύκολες διατάσεις που όλοι μπορούν να κάνουν με στόχο την καλύτερη κινητικότητα των αρθρώσεων, αλλά και τη μείωση του στρες