Σύντομη αλλά απαιτητική, η νορβηγική 4x4 HIIT βασίζεται σε 4 τετράλεπτα υψηλής έντασης που αυξάνουν για περισσότερο χρόνο τον καρδιακό ρυθμό, με στόχο την ενίσχυση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής
