search icon
search icon
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

FITNESS

Σεξ: Ναι ή όχι στην αποχή πριν τον αγώνα; Τι δείχνει μελέτη για την απόδοση 30′ πριν την άθληση

SEX

Νέα μελέτη εξετάζει το αν ο οργασμός μισή ώρα πριν από άσκηση υψηλής έντασης μειώνει την αθλητική απόδοση - Και ανατρέπει τα όσα ξέραμε

Είστε 50ρηδες; Δύο απλά τεστ δείχνουν πόσα χρόνια θα ζήσετε

WELLNESS

Στα 35 έχουμε την καλύτερη φυσική κατάσταση – Από ποια ηλικία ξεκινά η αντίστροφη μέτρηση

FITNESS

To 3λεπτο workout της Αν Χάθαγουεϊ για δυνατό και καλλίγραμμο σώμα – Γίνεται και στο σπίτι

FITNESS

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ FITNESS

Η απαιτητική προπόνηση του Χάρι Στάιλς: Πώς «έσπασε» το φράγμα των 3 ωρών σε μαραθώνιο

Ενέσεις στο πέος που απογειώνουν τις επιδόσεις στο σκι! Το σκάνδαλο των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων

Κολπική μαρμαρυγή: Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο νέας αρρυθμίας – Πόσα λεπτά προστατεύουν

Η έξυπνη προπόνηση με βάρη για τους 60χρονους: 5 top ασκήσεις που χτίζουν μυς – Τι να προσέξετε πριν ξεκινήσετε

Η άσκηση ξανανιώνει τον εγκέφαλο των 50χρονων – Ποια μορφή γυμναστικής πετυχαίνει το «θαύμα»

Η απλή κίνηση των σαμουράι που ενδυναμώνει τα πόδια – Ιδανική για ηλικιωμένους

Θέλετε δυνατά μπράτσα, κοιλιακούς και πόδια; Μία είναι η προπόνηση για μυϊκή ενδυνάμωση και μείωση του λίπους

Μακροζωία: Με μόλις 5′ περπάτημα παραπάνω την ημέρα προσθέτουμε χρόνια στη ζωή μας
Περισσότερα