Ζούμε σε μία εποχή που οι άνθρωποι μιλούν πιο ανοιχτά για τη σεξουαλικότητά τους και υπάρχουν διαθέσιμες παντός είδους συμβουλές για το πώς μπορούν να φροντίζουν περισσότερο τη σεξουαλική τους ζωή και να την ενισχύσουν. Είναι πράγματι τόσο απλό; Αν ακολουθήσουμε τα tips, αυτόματα θα απολαμβάνουμε μια καλή ερωτική ζωή;
Η ανθρώπινη σεξουαλικότητα λειτουργεί με σύνθετο και πολύπλευρο τρόπο και το πώς εκδηλώνεται αποτελεί συνδυασμό βιολογικών, ψυχολογικών και κοινωνικών παραγόντων. Η σεξουαλική δραστηριότητα ορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση των ερωτικών παρτενέρ και επηρεάζεται άμεσα από την εικόνα που έχουν για τον εαυτό τους, αλλά και το γενικότερο επίπεδο ικανοποίησης που βιώνουν από τη ζωή και τη σχέση τους. Οι ψυχολογικοί παράγοντες υπεισέρχονται σε όλα τα στάδια της σεξουαλικής δραστηριότητας, καθώς δεν μιλάμε μόνο για την ερωτική επαφή, αλλά και για την επιθυμία που προϋπάρχει και ό,τι έπεται αυτής.
Παίρνοντας ως δεδομένα τα παραπάνω, είναι κατανοητό ότι δεν μπορούμε να δούμε τη σεξουαλικότητα ξεκομμένη από τις ψυχολογικές διαστάσεις της. Θέλοντας να κατανοήσουμε τι σημαίνει η μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, εκτός από τους βιολογικούς παράγοντες που είναι σημαντικό να διερευνηθούν, υπάρχουν και οι ψυχολογικοί παράγοντες, στους οποίους χρειάζεται να ρίξουμε φως.
Αν εξετάσουμε πιο προσεκτικά, θα δούμε ότι, σε πολλές περιπτώσεις, η μειωμένη ερωτική επιθυμία σχετίζεται με το ότι οι άνθρωποι δε ζουν τη ζωή που θα ήθελαν: Δεν βιώνουν χαρά μέσα στις κοντινές τους σχέσεις, δεν έχουν μια δουλειά που να τους ικανοποιεί και δεν υιοθετούν συνήθειες οι οποίες τους κάνουν καλό. Ακόμα και οι νέοι άνθρωποι, που θα θεωρούνταν αυτονόητο ότι έχουν έντονη ερωτική επιθυμία, πολλές φορές θέτουν σε προτεραιότητα τις σπουδές τους ή το να εργαστούν. Στις μέρες μας, αντιμετωπίζουν μεγάλη ανασφάλεια και έντονο άγχος σχετικά με την επαγγελματική τους αποκατάσταση και σε σχέση με το αν θα τα καταφέρουν οικονομικά, με αποτέλεσμα, πολλές φορές, να μην κάνουν πλάνα για το μέλλον τους. Όλα αυτά συνάδουν στο να μη νιώθουν ερωτικά ως προς την ίδια τους τη ζωή και να μη την νιώθουν ενδιαφέρουσα.
Όταν μιλάμε για μειωμένη σεξουαλική επιθυμία στο πλαίσιο μιας μακροχρόνιας σχέσης ή ενός γάμου, θα πρέπει να κατανοήσουμε τα δυναμικά της σχέσης του ζευγαριού, τις συνθήκες μέσα στις οποίες ζουν οι σύντροφοι και το αν λαμβάνουν πρωτοβουλίες για να φροντίσουν τη σχέση τους. Οι άνθρωποι που βρίσκονται σε μακροχρόνιες σχέσεις (είτε έχουν παιδιά, είτε όχι) μπορεί να νιώσουν τον ερωτισμό τους να μειώνεται καθώς περνούν τα χρόνια ή ότι δεν επιθυμούν ερωτικά τον/την σύντροφό τους.
Συγχρόνως, όταν οι σύντροφοι δεν νιώθουν επιθυμητοί, τότε επηρεάζεται η αυτοπεποίθησή τους, μειώνεται η ερωτική τους επιθυμία και δυσκολεύονται να τροφοδοτήσουν τον ερωτισμό μέσα στη σχέση. Επιπλέον φαίνεται ότι η συναισθηματική απομάκρυνση ανάμεσα στο ζευγάρι και η έλλειψη επικοινωνίας μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω απομάκρυνση στον ερωτικό τομέα. Όταν, δηλαδή, η συναισθηματική ζωή του ζευγαριού φθίνει, τότε είναι πολύ πιθανό να φθαρεί και η ερωτική τους ζωή, με αποτέλεσμα να υπάρχει ποιοτική και ποσοτική μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας.
Πολλές φορές, η μειωμένη ερωτική επιθυμία συνδέεται με προβλήματα και εντάσεις που το ζευγάρι αδυνατεί να διαχειριστεί και με κραδασμούς που δεν μπορεί να απορροφήσει. Ας μην ξεχνάμε ότι η καλή ερωτική ζωή ενός ζευγαριού συνδέεται με μία καλή συναισθηματική σχέση, αλλά και αντίστροφα, μια καλή ερωτική ζωή τροφοδοτεί περισσότερο τη σχέση και λειτουργεί φροντιστικά για το ζευγάρι. Επιπροσθέτως, η σεξουαλική ικανοποίηση συνδέεται άμεσα με την ικανοποίηση από τη συντροφική σχέση κι αυτό δεν συμβαίνει αυτόματα. Χρειάζεται προσπάθεια, δημιουργώντας συνθήκες για να συνδέεται το ζευγάρι και ανοιχτή επικοινωνία ανάμεσα στους συντρόφους.
Αν, λοιπόν, ένα ζευγάρι εντοπίζει ότι η ερωτική του ζωή ατονεί και ότι έχει επέλθει μεταξύ τους η απομάκρυνση, τότε έχουν να αναρωτηθούν ο καθένας για τον εαυτό του και για το μεταξύ τους. Δηλαδή:
- Είμαι ικανοποιημένος/η από τη ζωή που ζω;
- Απολαμβάνω τη συντροφική μου σχέση;
- Πώς θα ήθελα να σχετιστώ με τον/την σύντροφό μου;
Στις περιπτώσεις που οι σύντροφοι θέλουν να βγουν από αυτή την κατάσταση, αλλά δυσκολεύονται να το επιτύχουν μόνοι τους, τότε η θεραπεία ζευγαριού θα μπορούσε να είναι ωφέλιμη για εκείνους.
Τι συμβαίνει, όμως, με τους νεότερους ανθρώπους, που δεν αντιμετωπίζουν τη φθορά του χρόνου στις σχέσεις τους; Πολλοί από αυτούς αναφέρουν μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, παρ’ ότι η εποχή μας παρέχει όλων των ειδών τις διευκολύνσεις για να έρθουν οι άνθρωποι κοντά και να έχουν ερωτική επαφή. Τώρα που υπάρχουν όλες αυτές οι εφαρμογές και τα μέσα για να γνωριστούν άμεσα και εύκολα οι άνθρωποι, γιατί τελικά ακόμα και οι νέοι μπορεί πολύ σύντομα να χάνουν το ενδιαφέρον τους και να μην έχουν σεξουαλική επιθυμία; Τι συμβαίνει τελικά και το κλίμα καταλήγει να είναι αντιερωτικό;
Είναι συχνό φαινόμενο η μειωμένη σεξουαλική επιθυμία να υπάρχει εκεί όπου οι άνθρωποι υιοθετούν έναν τρόπο ζωής, ο οποίος ουσιαστικά δεν τους εκφράζει και δεν τους ικανοποιεί. Εκεί όπου οι άνθρωποι δεν θέλουν να σχετιστούν και να συνδεθούν με άλλους ανθρώπους, παρά να κλειστούν στον μικρόκοσμό τους. Αυτό δε συμβαίνει μόνο ανάμεσα στα ζευγάρια ή σε ανθρώπους μέσης ηλικίας που έχουν βαρεθεί το μαζί, αλλά και σε πολύ νέους ανθρώπους που μπορεί να μην χαίρονται τη ζωή τους.
Εν κατακλείδι, εκείνοι που νιώθουν ότι η ερωτική τους επιθυμία έχει μειωθεί, είναι καλό να αναρωτηθούν πώς θα συνδεθούν ξανά με τον ερωτισμό τους. Να αναλάβουν δράση, ώστε να ξαναβρούν την ερωτική πλευρά του εαυτού τους με την έννοια της δημιουργικότητας και της όρεξης για ζωή. Αυτή η ανάκτηση του ερωτισμού απέναντι στην ίδια τους τη ζωή θα φέρει νέα πνοή και στη σεξουαλικότητά τους.
Διότι αν δεν είναι ενδιαφέρουσα η ζωή που ζούμε, πώς θα είναι ενδιαφέρουσα η ερωτική μας ζωή;
Διαβάστε επίσης
Πώς να κρατήσετε «ζωντανό» τον γάμο σας – Ένας ψυχοθεραπευτής αποκαλύπτει το μυστικό
Στυτική δυσλειτουργία: «Xτυπά» 2 στους 3 άνδρες κάτω των 40 ετών – Στο στόχαστρο και οι 20χρονοι
