Στην αξία της σωματικής δραστηριότητας για την υγεία και ιδιαίτερα για την πρόληψη της παχυσαρκίας εστιάζει το μήνυμα που μεταφέρει ο υφυπουργός Υγείας Μάριος Θεμιστοκλέους, μαζί με τη Μαρία Αντωνά και τον Θάνο Πετρέλη, με κεντρικό σύνθημα «Άσκηση σημαίνει ζωή».

Η τακτική άσκηση συμβάλλει στην ευεξία και στην καλύτερη ποιότητα ζωής, ενώ σε συνδυασμό με την ισορροπημένη διατροφή αποτελεί σημαντικό σύμμαχο στην πρόληψη της παχυσαρκίας. Το μήνυμα αποκτά ιδιαίτερη σημασία αν αναλογιστεί κανείς ότι στην Ελλάδα περισσότεροι από ένας στους δύο ενήλικες είναι υπέρβαροι ή ζουν με παχυσαρκία.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει στους ενήλικες 150 έως 300 λεπτά αερόβιας σωματικής δραστηριότητας μέτριας έντασης την εβδομάδα. Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι η άσκηση πρέπει να είναι δύσκολη ή να ακολουθεί ένα αυστηρό πρόγραμμα.

Το ζητούμενο είναι να βρούμε μια μορφή κίνησης που μας ευχαριστεί και μπορεί να γίνει μέρος της καθημερινότητάς μας. Να περπατήσουμε περισσότερο, να χρησιμοποιήσουμε το ποδήλατο, να τρέξουμε ή να παίξουμε με τα παιδιά. Με παρέα ή μόνοι, στον δικό μας ρυθμό, κάθε επιπλέον λεπτό κίνησης έχει αξία.

Σε αυτό ακριβώς εστιάζει και η κοινή παρέμβαση του Μάριου Θεμιστοκλέους, της Μαρίας Αντωνά και του Θάνου Πετρέλη: να μετατραπεί η άσκηση από μια υποχρέωση που συνεχώς αναβάλλουμε σε μια καθημερινή συνήθεια που μας προσφέρει υγεία και ευεξία.

Δείτε το βίντεο παρακάτω:

Ειδήσεις σήμερα 

Στα 23 του ο Μιχάλης κατέρρευσε μπροστά στη γιαγιά του – Η πάθησή του οδήγησε στον «έξυπνο βοηθό του Ιπποκράτη» για τη διάγνωση καρδιοπαθειών

Πώς η Ελλάδα μπορεί να προσελκύσει τη φαρμακευτική καινοτομία – Ο πρόεδρος της Επιτροπής Αξιολόγησης Φαρμάκων στο ygeiamou

ESMO 2026: Οι νέες θεραπείες που αλλάζουν την αντιμετώπιση του καρκίνου