Ακόμα ένα καλοκαίρι έφτασε και οι βαλίτσες για τις διακοπές γεμίζουν με μαγιό, καπέλα, παρεό και αντηλιακά. Όλοι ξεκινάμε ονειρευόμενοι παραλίες, γραφικά ταβερνάκια και ξεκούραση, όμως τα απρόοπτα της υγείας δεν πάνε διακοπές: ένα τσίμπημα εντόμου, ένα ηλιακό έγκαυμα, μια γαστρεντερίτιδα ή μια μικρή εκδορά μπορεί να χαλάσουν το πρόγραμμα.
Γι’ αυτό, μαζί με τα απαραίτητα των διακοπών, αξίζει να μπει στη βαλίτσα και ένα καλά οργανωμένο φορητό φαρμακείο. Σύμφωνα με την κλινική φαρμακοποιό Δρ. Sue Ojageer, δεν χρειάζεται να είναι μεγάλο ή πολύπλοκο. Αντίθετα, θα πρέπει να προσαρμόζεται στον προορισμό, τις δραστηριότητες που έχουν προγραμματιστεί, το ιατρικό ιστορικό των ταξιδιωτών και τις ανάγκες των ατόμων που συμμετέχουν στο ταξίδι, λέει στον Independent.
Τα απαραίτητα για κάθε ενήλικα
Η βασική σύνθεση ενός ταξιδιωτικού φαρμακείου περιλαμβάνει αντιισταμινικό για αλλεργικές αντιδράσεις ή τσιμπήματα εντόμων, αντισηπτικά μαντηλάκια, αντιβιοτική αλοιφή και επιδέσμους για μικροτραυματισμούς, σύμφωνα με τη φαρμακοποιό.
Εξίσου χρήσιμα είναι τα παυσίπονα για πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους ή πυρετό, ένα ψηφιακό θερμόμετρο, καθώς και αντισηπτικό χεριών, αντηλιακό και εντομοαπωθητικό. Τα φακελάκια ή τα δισκία ηλεκτρολυτών μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη ή την αντιμετώπιση της αφυδάτωσης, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των υψηλών θερμοκρασιών.
Χρήσιμα μπορούν να φανούν ακόμη βασικά είδη πρώτων βοηθειών, όπως γάζες, λευκοπλάστ, αυτοκόλλητα επιθέματα, ελαστικοί επίδεσμοι, ψαλίδι, γάντια μιας χρήσης, τσιμπιδάκι για την αφαίρεση αγκαθιών ή κεντριών, φυσιολογικός ορός για τον καθαρισμό τραυμάτων ή των ματιών, καθώς και αντισηπτικό διάλυμα. Σημαντικό είναι, ωστόσο, να αποφεύγεται η άσκοπη μεταφορά φαρμάκων ή υλικών που δεν γνωρίζουμε πώς να χρησιμοποιούμε.
Τι χρειάζονται οι ηλικιωμένοι
Για τους μεγαλύτερους σε ηλικία ταξιδιώτες, οι κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, ειδικά σε πολύωρες πτήσεις ή διαδρομές. Επίσης, είναι σημαντικό να μεταφέρονται μαζί με τα φάρμακα όλος ο εξοπλισμός που απαιτείται για τη λειτουργία ιατρικών συσκευών, όπως πιεσόμετρα ή μετρητές γλυκόζης.
Οι ανάγκες των παιδιών
Για τις οικογένειες με παιδιά, η ειδικός τονίζει ότι το φαρμακείο χρειάζεται επιπλέον εξοπλισμό. Παιδικό αντιπυρετικό, φυσιολογικός ορός, κρέμα για συγκάματα και διάλυμα ηλεκτρολυτών για την αναπλήρωση υγρών είναι από τα βασικά είδη που καλό είναι να υπάρχουν διαθέσιμα.
Όπως επισημαίνει η Δρ. Ojageer, είναι προτιμότερο οι γονείς να έχουν μαζί τους προϊόντα που ήδη γνωρίζουν και χρησιμοποιούν, αντί να χρειαστεί να αναζητήσουν ένα άγνωστο φαρμακείο σε ένας μέρος που δεν γνωρίζουν. Το ίδιο κάνει και η ίδια στα ταξίδια της: «Όταν ταξιδεύω με τα παιδιά, παίρνω επίσης παιδικά αντιπυρετικά, διάλυμα ηλεκτρολυτών και μερικές επιπλέον προμήθειες, γιατί είναι πολύ πιο εύκολο να τα έχω διαθέσιμα παρά να ψάχνω ένα άγνωστο φαρμακείο αργά τη νύχτα» λέει.
Προσαρμόστε το φαρμακείο στον προορισμό
Η ειδικός τονίζει ότι το περιεχόμενο του ταξιδιωτικού φαρμακείου θα πρέπει να αλλάζει ανάλογα με το είδος του ταξιδιού. Για παράδειγμα, σε διακοπές που περιλαμβάνουν πολύ περπάτημα ή πεζοπορία είναι χρήσιμα τα ειδικά επιθέματα για φουσκάλες. Αντίστοιχα, σε περιοχές με υψηλές θερμοκρασίες ή έντονη εφίδρωση συνιστάται η μεταφορά ηλεκτρολυτών, ενώ σε απομακρυσμένους προορισμούς χωρίς εύκολη πρόσβαση σε πόσιμο νερό μπορούν να φανούν χρήσιμα τα δισκία καθαρισμού νερού ή ένα φορητό φίλτρο.
Εάν ο προορισμός είναι γνωστός για τα πολλά κουνούπια και τις μολυσματικές ασθένειες που μεταφέρουν, η χρήση κατάλληλου εντομοαπωθητικού αποτελεί βασικό μέτρο προστασίας. Χρήσιμα μπορεί επίσης να είναι προϊόντα για τσιμπήματα εντόμων ή ερεθισμούς, όπως gel για τοπική ανακούφιση, πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης και, όπου χρειάζεται, μετά από συμβουλή γιατρού ή φαρμακοποιού.
Μην ξεχάσετε τα φάρμακά σας
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στα φάρμακα που λαμβάνονται καθημερινά, σύμφωνα με την Ojageer. Σε περίπτωση αεροπορικού ταξιδιού, η ίδια συστήνει να μεταφέρονται στις χειραποσκευές και να υπάρχει επιπλέον ποσότητα που να καλύπτει τουλάχιστον 3 έως 7 επιπλέον ημέρες, σε περίπτωση καθυστερήσεων ή άλλων απρόβλεπτων περιστατικών.
Επιπλέον, καλό είναι οι ταξιδιώτες να έχουν μαζί τους αντίγραφα των ιατρικών συνταγών και μια λίστα με τα φάρμακα που λαμβάνουν, ώστε να μπορούν ευκολότερα να εξυπηρετηθούν από ένα τοπικό φαρμακείο εάν χρειαστεί. Η ταξιδιωτική ασφάλιση υγείας αποτελεί επίσης μια σημαντική δικλείδα ασφαλείας, ειδικά για ταξίδια στο εξωτερικό.
Πριν από την αναχώρηση, είναι επίσης χρήσιμο να ελεγχθεί αν το φαρμακείο περιέχει ληγμένα προϊόντα, αν φυλάσσεται σωστά σε ξηρό, δροσερό και σκοτεινό μέρος και αν υπάρχουν φάρμακα που χρειάζονται ειδικές συνθήκες μεταφοράς, όπως ψύξη. Για ταξίδια σε συγκεκριμένους προορισμούς, καλό είναι να υπάρχει προηγουμένως επικοινωνία με τον γιατρό, ώστε να επιβεβαιωθεί αν απαιτούνται ειδικοί εμβολιασμοί ή πρόσθετες προφυλάξεις.
Διαβάστε επίσης
