Γύρω στην ηλικία των 50 ετών, πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να συνειδητοποιούν και να αποδέχονται ότι το σεξ σπάνια διατηρεί τη μορφή που είχε στα νεότερα χρόνια. Από αυτό το σημείο και έπειτα, η σεξουαλική επαφή συχνά συνοδεύεται από μεγαλύτερη αμηχανία και λιγότερο αυθορμητισμό, ενώ κάποιες φορές φαίνεται να δημιουργεί περισσότερα ζητήματα απ’ όσα υποτίθεται ότι επιλύει.
Οι αλλαγές στη σεξουαλική ζωή κατά τη μέση ηλικία συχνά μας αιφνιδιάζουν. Οι δύο βασικές ορμόνες που επηρεάζουν τη σεξουαλική λειτουργία, τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη, μειώνονται σταδιακά τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες. Η μείωση αυτή οδηγεί συνήθως σε χαμηλότερη σεξουαλική επιθυμία και σε διαφοροποιήσεις στη σεξουαλική ανταπόκριση. Ωστόσο, αυτό αποτελεί μόνο την επιφάνεια ενός πολύ πιο σύνθετου φαινομένου.
Η σεξουαλικότητα είναι πολυδιάστατη και στη μέση ηλικία επηρεάζεται έντονα από σωματικές, ψυχολογικές και συναισθηματικές μεταβολές. Παράλληλα, οι ρόλοι και οι σχέσεις μετασχηματίζονται. Δεν είναι μάλιστα σπάνιο οι αλλαγές αυτές να μην εμφανίζονται ταυτόχρονα και στους δύο συντρόφους, γεγονός που περιπλέκει ακόμη περισσότερο τη δυναμική της σχέσης.
Παρακάτω εξετάζονται τρεις βασικές πτυχές της σεξουαλικότητας που συχνά δοκιμάζονται στη μέση ηλικία και μπορούν να προκαλέσουν αλυσιδωτές επιπτώσεις, όχι μόνο στη σεξουαλική ζωή αλλά και στη συνολική ποιότητα της σχέσης σύμφωνα με τους ειδικούς της Cleveland Clinic.
Νιώθουμε ότι γερνάμε – και δεν μας αρέσει
Κατά τη μέση ηλικία είναι συχνό να παρατηρούμε αλλαγές στο βάρος, στη φυσική κατάσταση, στην εμφάνιση και στη διάθεση. Αυτές οι μεταβολές μπορεί να επηρεάσουν την αυτοεικόνα μας, κάνοντάς μας να νιώθουμε λιγότερο ελκυστικοί και επιθυμητοί, με αποτέλεσμα τη μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας. Η πρόκληση σε αυτή τη φάση είναι διπλή: αφενός να φροντίσουμε την υγεία και την εμφάνισή μας στο μέτρο του λογικού και αφετέρου να αποδεχθούμε τον εαυτό μας καθώς εισερχόμαστε σε ένα νέο στάδιο ζωής.
Δεν τα βρίσκουμε στο σεξουαλικό
Συχνά, οι σύντροφοι στη μέση ηλικία δυσκολεύονται να συγχρονιστούν. Οι γυναίκες βιώνουν έντονες ψυχολογικές αλλαγές και παρατηρείται συχνά μια μετατόπιση των προτεραιοτήτων τους: στρέφονται περισσότερο στις προσωπικές τους ανάγκες και στην ανάγκη δημιουργίας και αυτοπραγμάτωσης. Οι άνδρες, από την άλλη, τείνουν να επιδιώκουν περισσότερη χαλάρωση και ψυχαγωγία. Οι διαφορετικές αυτές κατευθύνσεις επηρεάζουν και τη σεξουαλική συμπεριφορά, δημιουργώντας ενίοτε εντάσεις και σημεία σύγκρουσης.
Η λίμπιντο «πάει περίπατο»
Η μείωση της λίμπιντο είναι ιδιαίτερα συχνή στις γυναίκες καθώς πλησιάζουν την εμμηνόπαυση. Οι ειδικοί παρατηρούν ότι συχνά αρκετές γυναίκες σε αυτή τη φάση, ενώ σκέφτονται το σεξ, δεν αναλαμβάνουν πρωτοβουλίες και εμφανίζουν περιορισμένο ερωτικό ενδιαφέρον. Ακόμη και όσες διατηρούν επιθυμία, συχνά αναφέρουν αργή διέγερση και δυσκολία στην επίτευξη οργασμού.
Αντίστοιχα, και οι άνδρες μπορεί να βιώσουν μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας λόγω της σταδιακής πτώσης της τεστοστερόνης, καθώς και προβλήματα όπως στυτική δυσλειτουργία ή μειωμένη διάρκεια, ένταση και σφρίγος. Ακόμη και όταν χρησιμοποιούνται φαρμακευτικά βοηθήματα, δεν είναι ασυνήθιστο να αναπτύσσεται σταδιακά μια συναισθηματική αποστασιοποίηση ή αποστροφή, καθώς η σεξουαλική απόδοση βιώνεται ως εξαρτημένη από ένα χάπι και όχι ως φυσική έκφραση επιθυμίας.
Διαβάστε επίσης
Σεξ: Πόσο συχνά κάνουν έρωτα οι παντρεμένοι;
