Μια επιτυχημένη επιχείρηση, έναν απαιτητικό αθλητικό στόχο, μια ζωή χωρίς εκκρεμότητες: πολλές φορές θεωρούμε ότι η προσωπική εξέλιξη φαίνεται μόνο μέσα από μεγάλα και εντυπωσιακά επιτεύγματα. Κι αν δεν τα έχουμε καταφέρει, εύκολα καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι «δεν έχουμε προχωρήσει αρκετά».
Στην πραγματικότητα, όμως, η ψυχολογική ωρίμαση συμβαίνει πολύ πιο ήσυχα, χωρίς να την παρατηρούμε. Όταν αρχίσουμε να αναγνωρίζουμε αυτούς τους διακριτικούς τρόπους με τους οποίους έχουμε εξελιχθεί, νιώθουμε πιο σταθεροί, πιο συμφιλιωμένοι με τον εαυτό μας και πιο έτοιμοι να συνεχίσουμε.
Η Alice Boyes, Ph.D., ερευνήτρια ψυχολογίας, σε άρθρο της στο Psychology Today σημειώνει τα σημάδια που δείχνουν ότι έχετε ωριμάσει αθόρυβα, σαν το καλό κρασί.
5 σημάδια «ήσυχης» ψυχολογικής ωρίμασης
1. Μια ρουτίνα έγινε πιο εύκολη
Όταν ξεκινάμε μια καλή συνήθεια, συνηθίζουμε να δίνουμε πολλά εύσημα στον εαυτό μας. Στη διαδρομή όμως, ξεχνάμε να μας επιβραβεύσουμε για την πρόοδο που έχουμε κάνει και την έχουμε διατηρήσει, καθώς αυτό είναι το πιο δύσκολο κομμάτι. Όταν κάτι που κάποτε μας άγχωνε γίνεται πιο απλό, πιο οργανωμένο και λιγότερο φορτισμένο συναισθηματικά, αυτό είναι ξεκάθαρη ένδειξη εξέλιξης.
2. Δεν υποχωρήσατε μπροστά σε μια μικρή προσβολή
Εάν καταφέρουμε να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας ή τις επιλογές μας χωρίς ένταση, δικαιολογίες ή θυμό, αυτό δείχνει εσωτερική δύναμη. Όταν δεν υποχωρούμε, αλλά ούτε μπαίνουμε σε σύγκρουση, έχουμε κάνει ένα σημαντικό ψυχολογικό βήμα.
3. Μια δύσκολη διαδικασία δεν σας τρομάζει πια
Διαδικασίες που παλαιότερα αναβάλαμε, όπως ένα τηλεφώνημα, μια διαπραγμάτευση, μια γραφειοκρατική υποχρέωση, μπορεί να εξακολουθούν να μην μας αρέσουν, αλλά δεν μας παραλύουν. Το γεγονός ότι τις αντιμετωπίζουμε έγκαιρα και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση δείχνει ωριμότητα και εμπιστοσύνη στις ικανότητές μας.
4. Κάνατε τα πράγματα πιο απλά υπό πίεση
Η ικανότητα να προσαρμόζουμε τις απαιτήσεις μας όταν ο χρόνος ή η ενέργεια δεν επαρκούν είναι σημάδι αυτογνωσίας. Δεν χρειάζεται όλα να είναι τέλεια για να είναι επαρκή. Το να επιλέγουμε τη λειτουργικότητα αντί της τελειομανίας είναι μορφή αυτοφροντίδας.
5. Επεξεργαστήκατε ένα τραύμα του παρελθόντος
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν συναισθηματικά ευαίσθητα σημεία από παλιές πληγές, τα οποία καταπιέζουν αντί να τα δουλέψουν ψυχολογικά. Το σημαντικό, όμως, δεν είναι να έχουμε ξεπεράσει κάτι, αλλά να έχουμε αναγνωρίσει ότι υπάρχει. Όταν σταματάτε να αποφεύγετε μια δύσκολη ανάμνηση και αρχίζετε να καταλαβαίνετε πώς σας επηρεάζει, έχετε ήδη ξεκινήσει τη θεραπευτική διαδικασία.
Η ωρίμαση δεν μοιάζει με μεταμόρφωση, αλλά με εξέλιξη
Η προσωπική ανάπτυξη δεν έρχεται με θεαματικές αλλαγές, αλλά με μια αίσθηση μεγαλύτερης σταθερότητας και επάρκειας στην καθημερινότητα: όταν δηλαδή μπορούμε να διαχειριζόμαστε καλύτερα όσα ήδη υπήρχαν στη ζωή μας. Όταν αρχίζουμε να παρατηρούμε αυτές τις μικρές αποδείξεις προόδου, ανακαλύπτουμε έναν πιο ήρεμο, πιο ικανό εαυτό. Και αυτό, από μόνο του, είναι μια μεγάλη κατάκτηση.
Διαβάστε επίσης
Είναι πιο ευτυχισμένοι όσοι έχουν περισσότερο ελεύθερο χρόνο; Η απάντηση θα σας εκπλήξει
Πέντε πράγματα που κάνουν και πέντε που αποφεύγουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι
