Η καθημερινότητα είναι γεμάτη από μικρές και μεγάλες στιγμές ευτυχίας και χαλάρωσης: ένα γεύμα, μια βόλτα, το διάβασμα ενός βιβλίου… ακόμη και η διαδρομή προς τη δουλειά. Αν και πολλές από αυτές τις δραστηριότητες τις θεωρούμε «μοναχικές», μια νέα μελέτη έρχεται να ανατρέψει αυτή την εικόνα. Σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής φαίνεται να γίνεται πιο ευχάριστη όταν τη μοιραζόμαστε με άλλους- με μια μικρή, αλλά χαρακτηριστική εξαίρεση.
Συγκεκριμένα, η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Social Psychological and Personality Science έδειξε ότι οι Αμερικανοί νιώθουν σταθερά μεγαλύτερη ευτυχία όταν κάνουν καθημερινές δραστηριότητες με παρέα, παρά μόνοι τους.
Η σύνδεση κοινωνικής αλληλεπίδρασης και ευεξίας είναι εδώ και χρόνια τεκμηριωμένη. Ως άνθρωποι είμαστε εκ φύσεως κοινωνικά όντα και η συντροφιά των άλλων βελτιώνει τη διάθεση και την ικανοποίηση από τη ζωή μας. Ωστόσο, μέχρι σήμερα λίγες φορές είχε τεθεί υπό το μικροσκόπιο το ερώτημα, αν δραστηριότητες που παραδοσιακά τις κάνουμε μόνοι, όπως η ανάγνωση ή η μετακίνηση, γίνονται πράγματι πιο απολαυστικές, όταν τις μοιραζόμαστε.
Για να δώσουν την απάντηση, οι ερευνητές Dunigan Folk και Elizabeth Dunn ανέλυσαν δεδομένα από 4 περιόδους της μεγάλης έρευνας American Time Use Survey (2010, 2012, 2013, 2021), με 41.094 συμμετέχοντες. Οι εθελοντές περιέγραψαν λεπτομερώς την προηγούμενη μέρα τους και αξιολόγησαν την ευτυχία τους σε 3 τυχαία επεισόδια δραστηριοτήτων, σημειώνοντας αν εκείνη τη στιγμή αλληλεπιδρούσαν με κάποιον άλλον, είτε δια ζώσης είτε μέσω τηλεφώνου.
Οι ερευνητές απέκλεισαν δραστηριότητες που είναι εκ φύσεως κοινωνικές (π.χ. φροντίδα άλλων, τηλεφωνικές κλήσεις) και επικεντρώθηκαν σε πάνω από 80 συνηθισμένες, από δουλειές του σπιτιού μέχρι ψυχαγωγικές συνήθειες. Το αποτέλεσμα ήταν σαφές: από τις 297 αναλύσεις, οι 296 έδειξαν θετική συσχέτιση ανάμεσα στην κοινωνική αλληλεπίδραση και την ευτυχία.
Το φαγητό και το ποτό παρουσίασαν τα μεγαλύτερα «κέρδη» ευτυχίας, ακολουθούμενα από τις μετακινήσεις και τις δραστήριες ασχολίες, όπως το περπάτημα ή το τρέξιμο. Ακόμη και το διάβασμα ή οι χειροτεχνίες κρίθηκαν πιο ευχάριστες, όταν υπήρχε συντροφιά. Η μοναδική εξαίρεση; Το καθάρισμα της κουζίνας το 2021, που φάνηκε (λίγο) πιο δυσάρεστο με παρέα.
Για να βεβαιωθούν ότι το αποτέλεσμα δεν εξηγείται απλώς από το ότι οι ήδη χαρούμενοι άνθρωποι είναι πιο κοινωνικοί, οι ερευνητές έλαβαν υπόψη τη διάθεση των συμμετεχόντων πριν από τις δραστηριότητες. Ακόμη κι έτσι, η κοινωνική αλληλεπίδραση συνέχισε να αντανακλά σε μεγαλύτερη ευτυχία.
«Αν όλα γίνονται καλύτερα μαζί, γιατί τότε οι άνθρωποι επιλέγουν να κάνουν πράγματα μόνοι τους;» αναρωτιούνται οι Folk και Dunn. Μια απάντηση είναι ότι η συντροφιά δεν είναι πάντα διαθέσιμη. Επιπλέον, η μοναξιά είναι συχνά αναγκαία για στόχους που απαιτούν συγκέντρωση, όπως η προετοιμασία για μια σημαντική εξέταση.
Τέλος, οι συγγραφείς αναγνωρίζουν ότι η μελέτη έχει περιορισμούς, καθώς δεν κατέγραψε τη φύση ή την ποιότητα των αλληλεπιδράσεων, ούτε ατομικά χαρακτηριστικά, όπως η εσωστρέφεια. Ωστόσο, το μήνυμα είναι ξεκάθαρο: από τον καφέ μέχρι τη βόλτα, οι καθημερινές στιγμές γίνονται (σχεδόν πάντα) πιο χαρούμενες, όταν τις μοιραζόμαστε.
Διαβάστε επίσης
Μόνοι ή με παρέα: Πότε τρώμε περισσότερο – Δεν φαντάζεστε την απάντηση
Διαβάζοντας μόνοι ή με παρέα: Πότε γινόμαστε πιο δημιουργικοί
Ευτυχία: Αυτό είναι το μυστικό που σώζει από τη μοναξιά και την απομόνωση
