Μπορεί να συμβεί: Να αισθάνεστε άνεση και ασφάλεια με τον ψυχοθεραπευτή σας, να εκτιμάτε τον χαρακτήρα του, αλλά ταυτόχρονα να μην παρατηρείτε πρόοδο, να νιώθετε ότι η θεραπεία δεν «δουλεύει». Σύμφωνα με την ψυχολόγο, δρ. Λίζα Βάρβογλη αυτό δε σημαίνει ότι αποτύχατε. Αποτελεί, όμως, ένα σημαντικό καμπανάκι, που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
«Το ότι ένας θεραπευτής είναι καλός άνθρωπος δε σημαίνει απαραίτητα ότι είναι και ο κατάλληλος θεραπευτής για εσάς. Μπορεί να μην έχει την ειδίκευση που χρειάζεται, να μην διαθέτει εμπειρία με τις δυσκολίες που εσείς βιώνετε, ή να μην υπάρχουν τα κατάλληλα εργαλεία για τα ζητήματα που αντιμετωπίζετε», εξηγεί η ειδικός.
Μπορεί να παρατηρήσετε ότι:
- Η θεραπεία «γυρίζει γύρω-γύρω»
- Ο θεραπευτής σας ακούει, αλλά δεν σας καθοδηγεί
- Δεν μπαίνετε ποτέ «στα βαθιά νερά»
- Αποφεύγονται τα δύσκολα θέματα
- Δεν σας δίνει ψυχοεκπαίδευση ή μεθόδους
Τι μπορείτε να κάνετε:
Σύμφωνα με την δρ. Βάρβογλη, είναι σημαντικό να μιλήσετε ανοιχτά με τον θεραπευτή σας για το πώς νιώθετε. «Πείτε του ότι αισθάνεστε πως δεν προχωράτε, ρωτήστε τον τι προσέγγιση θα ακολουθήσετε για να αντιμετωπίσετε τα θέματα που έχετε φέρει στο τραπέζι», προτείνει. «Αν αισθανθείτε ότι, παρ’ όλα αυτά, δεν είναι ο κατάλληλος για εσάς, σταματήστε τις συνεδρίες με σεβασμό. Μπορείτε ακόμη και να του ζητήσετε να σας προτείνει κάποιον συνάδελφο», προσθέτει.
Η ειδικός καταλήγει: «Η θεραπεία δεν είναι προσωπική φιλία. Είναι εργαλείο αυτοβελτίωσης. Χρειάζεστε τον σωστό άνθρωπο, με τη σωστή γνώση».
Δείτε τη σχετική ανάρτηση της ψυχολόγου:
Διαβάστε επίσης
Ψυχοθεραπεία: Κερδίζει έδαφος έναντι των φαρμάκων για την αντιμετώπιση ψυχικών διαταραχών
Είμαστε «πελάτες» ή «ασθενείς» στον ψυχολόγο; 4 επαγγελματίες ψυχικής υγείας απαντούν
