Sponsored Content
Το καλοκαίρι αποτελεί αδιαμφισβήτητα έναν σύμμαχο καλής διάθεσης. Ταυτόχρονα, όμως, οι υψηλές θερμοκρασίες και η έντονη ηλιακή ακτινοβολία επιδρούν αρνητικά στη δερματική μας υγεία. Το δέρμα αντιμετωπίζει αυξημένες προκλήσεις. Η ηλιοφάνεια, αν και πολύτιμη, μπορεί να οδηγήσει σε εγκαύματα, φωτογήρανση, δυσχρωμίες, πρόωρη γήρανση, ακόμα και σοβαρές παθήσεις, όπως τα επιθηλιώματα ή το μελάνωμα.
Η πρώτη γραμμή άμυνας είναι η αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο τις πιο επικίνδυνες ώρες της ημέρας (10:00–16:00) και η σωστή κάλυψη με καπέλο, γυαλιά ηλίου, κατάλληλα ρούχα και χρήση ομπρέλας.
Εξίσου απαραίτητο είναι και το αντηλιακό. Επιλέγουμε προϊόντα με ευρύ φάσμα προστασίας (UVA+UVB) και δείκτη SPF τουλάχιστον 25–30, ανάλογα με τον φωτότυπο του δέρματός μας (SPF 50+ για πολύ ανοιχτό ή ευαίσθητο δέρμα). Η εφαρμογή πρέπει να γίνεται 15–30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο, εφαρμόζοντας επαρκή ποσότητα και καλύπτοντας πρόσωπο, λαιμό, αυτιά, κεφάλι και σώμα. Επιπλέον, είναι σημαντικό να ανανεώνετε το αντηλιακό σας κάθε 2–3 ώρες ή αμέσως μετά το μπάνιο, το σκούπισμα ή την έντονη εφίδρωση.
Κατά τους θερινούς μήνες, αυξάνονται και οι ανάγκες ενυδάτωσης, καθώς το δέρμα ιδρώνει περισσότερο, εκκρίνοντας παράλληλα μεγαλύτερες ποσότητες σμήγματος. Για την καθημερινή περιποίηση, προτιμούμε ελαφριές, μη λιπαρές ενυδατικές κρέμες (oil-free), ιδανικά με SPF 15–30. Το βράδυ, μπορούμε να ενισχύσουμε τη φροντίδα με πιο πλούσιες συνθέσεις, εμπλουτισμένες με αντιοξειδωτικά, όπως υαλουρονικό οξύ και βιταμίνες C και E, για βαθιά ενυδάτωση και αντιγηραντική προστασία.
Σημαντικό είναι, επίσης, να μην παραλείπετε την τακτική αυτοεξέταση των σπίλων και την επίσκεψη στον δερματολόγο, ιδιαίτερα αν παρατηρήσετε νέους ή μεταβαλλόμενους σπίλους. Ειδική προσοχή απαιτείται και από άτομα με ροδόχρου νόσο, ερυθηματώδη λύκο ή χρόνιες δερματίτιδες, καθώς η έκθεση στον ήλιο μπορεί να επιδεινώσει τις καταστάσεις αυτές.
Μερικά απλά, αλλά ουσιαστικά βήματα, λοιπόν, μπορούν να διασφαλίσουν ότι θα απολαύσουμε το καλοκαίρι προστατεύοντας την υγεία του δέρματός μας.
Βάζουμε σε προτεραιότητα την υγεία του δέρματος και τη συνολική υγεία
Τους καλοκαιρινούς μήνες οι ανάγκες αλλά και οι κίνυδνοι για το δέρμα πολλαπλασιάζονται. Γι’ αυτό και είναι σημαντικό να έχουμε πρόσβαση στην κατάλληλη φροντίδα τη στιγμή που προκύπτει οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας, είτε αυτό αφορά το δέρμα, είτε την υγεία μας συνολικά. Το να έχουμε την κατάλληλη ασφαλιστική κάλυψη, τη στιγμή που τη χρειαζόμαστε, έχει πολύ μεγάλη σημασία. Το πρόγραμμα νοσοκομειακής περίθαλψης My Health F1rst της Eurolife FFH είναι μια λύση ασφάλισης που συνδυάζει ένα πιο οικονομικό ασφάλιστρο* με τη δυνατότητα να επιλέξετε τη νοσοκομειακή δομή της προτίμησής σας, είτε πρόκειται για τον δημόσιο, είτε για τον ιδιωτικό τομέα υγείας.
Πέρα από τη νοσηλεία, το πρόγραμμα περιλαμβάνει πρόσθετα οφέλη, όπως δωρεάν ετήσιο προληπτικό έλεγχο, πρόσβαση σε επείγουσα ιατρική βοήθεια στην Ελλάδα και το εξωτερικό, καθώς και κάλυψη για αποθεραπεία / αποκατάσταση. Το My Health F1rst είναι μια ασφαλιστική λύση που προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε ασφαλισμένου, προσφέροντας επιλογές, ασφάλεια και σιγουριά σε κάθε στάδιο της νοσηλείας.
Γιατί αυτό που έχει σημασία στις διακοπές είναι να έχουμε σιγουριά και ευελιξία, ώστε να μπορούμε να φροντίσουμε την υγεία μας όπου κι αν βρισκόμαστε!
* Ισχύει για το πρόγραμμα My Health F1rst 1500, σε σχέση με το πρόγραμμα Premium Health 1500, της Eurolife FFH, με αντίστοιχη απαλλαγή και θέση νοσηλείας.
Διαβάστε επίσης
Πριν τις διακοπές κάντε τις απαραίτητες εξετάσεις – Ξεκινήστε με ασφάλεια
