Ο Δρ David Furman, ειδικός σε θέματα μακροζωίας και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Στάνφορντ, κατάφερε να μειώσει τη βιολογική του ηλικία κατά δέκα χρόνια, κάνοντας μια σημαντική αλλαγή στη ζωή του: άφησε την πόλη και μετακόμισε με την οικογένειά του σε ένα σπίτι μέσα στο δάσος.
Πριν από τη μετακόμιση, η ζωή του στην Καλιφόρνια ήταν γεμάτη άγχος και ημικρανίες, με μοναδική του ανακούφιση τα παυσίπονα. Οι εξετάσεις αίματος επιβεβαίωσαν τους φόβους του: αν και ήταν 39 ετών, η βιολογική του ηλικία ήταν 42. Αντιλαμβανόμενος τον κίνδυνο πρόωρης γήρανσης και χρόνιων ασθενειών, αποφάσισε να αλλάξει ριζικά τον τρόπο ζωής του.
Το 2016 μετακόμισε με τη σύζυγό του και τα παιδιά τους σε ένα σπίτι στο δάσος της Νότιας Καλιφόρνιας, κοντά στο San Gregorio. Το νέο τους σπίτι, χωρίς πλαστικά, καρέκλες ή ηλεκτρονικές συσκευές, έγινε καταφύγιο ηρεμίας. Μετά τις 7:30 το βράδυ έσβηναν τα φώτα και άναβαν κεριά, υιοθετώντας μια πιο φυσική ρουτίνα ύπνου. Όπως τόνισε ο Furman, «δεν έχουμε εξελιχθεί για να ζούμε με οθόνες και τεχνητό φως».
Η καθημερινότητά του άλλαξε ριζικά. Έκανε έλξεις κάθε πρωί, περνούσε χρόνο με τα παιδιά του στη φύση, ψάρευε και έτρωγε υγιεινά. Η διατροφή του περιλάμβανε φρέσκα, βιολογικά τρόφιμα όπως σμέουρα, μπρόκολο και σολομό, πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ωμέγα-3 και φυτικές ίνες, με σκοπό τη βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας και του εντερικού μικροβιώματος.
Τα αποτελέσματα δεν άργησαν να φανούν. Ο Δρ. Furman ένιωθε γεμάτος ενέργεια, οι πονοκέφαλοι εξαφανίστηκαν και η πνευματική του διαύγεια αυξήθηκε. Μάλιστα, έγινε πιο παραγωγικός στην εργασία του, δημοσιεύοντας περισσότερες επιστημονικές μελέτες από ποτέ.
Τρία χρόνια αργότερα, όταν επανέλεγξε τους φλεγμονώδεις δείκτες στο αίμα του, διαπίστωσε πως η βιολογική του ηλικία είχε μειωθεί στα 32 έτη – δέκα χρόνια νεότερος από τη χρονολογική του ηλικία. Η επιστροφή στη φύση, όπως αποδείχθηκε, του χάρισε όχι μόνο καλύτερη υγεία, αλλά και μια νέα ζωή.
Διαβάστε περισσότερα για τον καθηγητή που «έσβησε» 10 χρόνια από το σώμα του και την καθοριστική αλλαγή που τον έκανε νεότερο
Διαβάστε επίσης
Μακροζωία: Δεν την καθορίζει η ηλικία που γράφει η ταυτότητά σας – Τότε ποια;
Γήρανση: Καρδιά, ήπαρ και νεφροί έχουν διαφορετική ηλικία – Έρευνα εξηγεί
Ο παράγοντας που επιταχύνει τη γήρανση περισσότερο από το κάπνισμα
