*Το κείμενο υπογράφει η κυρία Αρετή Καφαντάρη, Face Yoga Expert & Instructor Trainer
Η Face Yoga έχει κερδίσει τις καρδιές χιλιάδων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο τα τελευταία χρόνια -και όχι άδικα. Σε μια εποχή που αναζητούμε πιο φυσικούς, ασφαλείς και αποτελεσματικούς τρόπους φροντίδας του εαυτού μας, η Face Yoga έρχεται να καλύψει ακριβώς αυτή την ανάγκη: να μας φέρει πιο κοντά στον εαυτό μας, να μας βοηθήσει να ανακτήσουμε τον έλεγχο του προσώπου μας, να αποκαταστήσουμε την ισορροπία και τη ζωντάνια του. Η Face Yoga είναι ο πιο φυσικά αποτελεσματικός τρόπος αντιγήρανσης και πρόληψης προσώπου και λαιμού.
Πολλοί αναρωτιούνται και ρωτάνε πολύ συχνά εάν είναι η Face Yoga για όλους. Η απάντηση είναι ξεκάθαρη: Ναι, είναι για όλους. Δεν έχει σημασία η ηλικία, το φύλο ή η προηγούμενη εμπειρία. Δεν χρειάζεται να έχετε ασχοληθεί με τη γιόγκα του σώματος. Η Face Yoga είναι μια πρακτική που μπορεί να κάνει ο καθένας, με απλότητα και ασφάλεια. Και το πιο σημαντικό; Τα αποτελέσματα δεν είναι μόνο εμφανή εξωτερικά αλλά και εσωτερικά.
Η Face Yoga βασίζεται στην ενεργοποίηση και εκγύμναση των μυών του προσώπου και του λαιμού μας. Όπως ακριβώς γυμνάζουμε το σώμα μας για να διατηρήσουμε τον μυϊκό του τόνο και σφριγηλότητα, έτσι μπορούμε να γυμνάσουμε και το πρόσωπό μας. Το πρόσωπο έχει πάνω από 50 μύες, πολλοί από τους οποίους δεν κινούνται ιδιαίτερα στην καθημερινότητά μας. Μέσα από στοχευμένες ασκήσεις, μαθαίνουμε να τους αφυπνίζουμε, να τους ενδυναμώνουμε και να τους επαναφέρουμε σε αρμονική λειτουργία.
Δεν υπάρχουν περιορισμοί για το ποιος μπορεί να ξεκινήσει. Γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση που νιώθουν αλλαγές στην ελαστικότητα του δέρματος, νεαρές γυναίκες που θέλουν να προλάβουν τις πρώτες ρυτίδες, άτομα που έχουν ήδη κάνει επεμβατικές θεραπείες και επιθυμούν να διατηρήσουν το αποτέλεσμα με φυσικό τρόπο. Aκόμα και όσοι δεν έχουν κάνει τίποτα αλλά νιώθουν ότι το πρόσωπό τους «κουράζεται» και ότι έχει «χάσει τη ζωντάνια του». Όλοι μπορούν να ξεκινήσουν Face Yoga.
Και αυτό είναι, ίσως, το πιο όμορφο στην Face Yoga: δεν υπόσχεται να σας αλλάξει. Δεν προσπαθεί να σας κάνει να μοιάζετε με κάποιον άλλον. Σας καλεί να ξαναδείτε το δικό σας πρόσωπο, να το φροντίσετε, να το ενεργοποιήσετε -να το αγαπήσετε ξανά.
Σε 4-6 εβδομάδες θα δείτε το πρόσωπό σας να αλλάζει: να είναι πιο νεανικό, ζωντανό και σφριγηλό.
Για αυτόν τον λόγο, η Face Yoga δεν είναι απλώς μια τάση ή μια τεχνική αλλά μια στάση ζωής. Και είναι για όλους. Αρκεί να κάνετε το πρώτο βήμα και να χαρίσετε στον εαυτό σας τον χρόνο και τη φροντίδα που του αξίζει.
Αρετή Καφαντάρη, BSc Marketing, MBA in Human Resource Management, Face Yoga expert Η ιστορία της ξεκίνησε από τα παιδικά της χρόνια. Λάτρευε τον χορό και την ομορφιά. Όταν ήρθε η ώρα να επιλέξει το μέλλον, άφησε πίσω το μπαλέτο και σπούδασε Διοίκηση Επιχειρήσεων, Marketing και Ανθρώπινο Δυναμικό. Εργάστηκε στο marketing για μεγάλες εταιρείες καλλυντικών και μετά από 18 χρόνια γεμάτα εμπειρία στον χώρο, αποφάσισε να ακολουθήσει το όνειρό της. Έτσι, σπούδασε ξανά αλλά διατροφολογία αυτή την φορά και εκπαιδεύτηκε στην Face Yoga, τον βελονισμό και πολλά άλλα σε Αγγλία, Ιαπωνία και Αμερική. Έχοντας επομένως όλη την γνώση των καλλυντικών από ηγετικές εταιρείες για 18 χρόνια, γνωρίζοντας καλά ότι η ομορφιά δεν είναι μόνο η κρέμα που βάζουμε στο πρόσωπό μας αλλά το τι τρώμε και το πώς γυμνάζουμε το πρόσωπό μας, αποφάσισε να μοιραστεί όλη αυτή την γνώση μαζί μας, δημιουργώντας την μέθοδο Face Yoga for all. Instagram: @aretikafantari
Διαβάστε επίσης
Face yoga: Ανακαλύψτε την έκφραση του προσώπου που «σβήνει» τις ρυτίδες
Ανακαλύψτε το mewing και τη σχέση του με τη face yoga – Το φυσικό δίδυμο για lifting και αντιγήρανση
