Τα συμπληρώματα έχουν καθιερωθεί στη ζωή πολλών, ειδικά οι βιταμίνες. Αν και συχνά ωφελούν, υπάρχει όριο στην ημερήσια πρόσληψη -και όταν αυτό ξεπερνιέται, οι παρενέργειες μπορεί να είναι σοβαρές, προειδοποιούν οι ειδικοί