homescreen

Τι θα αλλάξει στη ζωή και την διάθεσή μας αν ξυπνάμε μια ώρα νωρίτερα

Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να θωρακίσουμε την ψυχική μας υγεία, διαπιστώνει πρόσφατη έρευνα, σύμφωνα με την οποία αρκεί να αναπροσαρμόσουμε μια βασική μας συνήθεια για να μειώσουμε ακόμη και κατά 40% τον κίνδυνο κατάθλιψης

Περισσότερα

Aλλαγή ώρας: Πέντε αποτελεσματικές κινήσεις για να μην μας αποσυντονίσει

Πόσο επιβαρυντική μπορεί να είναι η αλλαγή της ώρας για τον ύπνο και την υγεία; Αρκετά απαντούν οι επιστήμονες. Δείτε πώς θα κάνετε αυτή τη μετάβαση ευκολότερη με πέντε απλές κινήσεις

Περισσότερα

Καρκίνος Προστάτη: Η καθημερινή συνήθεια που μπορεί να αυξήσει την επιτυχία της θεραπείας

Έρευνα αποδεικνύει πόσο επιβλαβείς μπορούν να αποδειχθούν καθημερινές συνήθειες για την αποδοτικότητα της ακτινοθεραπείας σε ασθενείς με καρκίνο του προστάτη

Περισσότερα

Τα 60′ που μπορούν να επαναρρυθμίσουν το βιολογικό ρολόι του οργανισμού

Αρκούν 60 λεπτά προπόνησης αντοχής για να επαναπρογραμματίσουν κατά μία ώρα νωρίτερα ή αργότερα τα βιολογικά ρολόγια των μυών, σύμφωνα με έρευνα σε πειραματόζωα που δίνει ελπίδες για την αντιμετώπιση του προβλήματος των διαταραγμένων καθώς και επικίνδυνων για την υγεία βιορυθμών

Περισσότερα

Ποιες ημέρες της εβδομάδας σας προσθέτουν τα περισσότερα κιλά

Όσο μεγαλύτερη είναι η χρονική διαφορά ανάμεσα στις καθημερινές και τα Σαββατοκύριακα, που τρώει κανείς τα γεύματά του τόσο πιο πιθανό είναι να έχει περιττά κιλά

Περισσότερα

Τι αλλάζει όταν γυμνάζεστε στις 7 το πρωί

Είναι η πρώτη μελέτη που συνδέει τις επιδράσεις της γυμναστικής με τον κιρκάδιο ρυθμό

Περισσότερα

Ο εύκολος τρόπος να αδυνατίσετε και να γλυτώσετε τον διαβήτη

Νέα επιστημονική μελέτη συνδέει το βιολογικό ρολόι των ανθρώπων με παθήσεις που επηρεάζονται σημαντικό από τον τρόπο διατροφής – Τι λένε οι ερευνητές

Περισσότερα

Το βιολογικό ρολόι του λίπους και πώς μας παχαίνει

Τα κύτταρα του λιπώδους ιστού έχουν τους δικούς τους βιορυθμούς γεγονός που παίζει σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό και τις μεταβολικές λειτουργίες

Περισσότερα

Αρτηριακή πίεση: Οι γυναίκες την ρυθμίζουν καλύτερα;

Ακόμη και όταν λείπει ένα γονίδιο που ρυθμίζει το κιρκαδιανό ρολόι του οργανισμού, οι γυναίκες ρυθμίζουν πιο αποτελεσματικά την πίεσή τους συγκριτικά με τους άνδρες

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο