Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να θωρακίσουμε την ψυχική μας υγεία, διαπιστώνει πρόσφατη έρευνα, σύμφωνα με την οποία αρκεί να αναπροσαρμόσουμε μια βασική μας συνήθεια για να μειώσουμε ακόμη και κατά 40% τον κίνδυνο κατάθλιψης
Πόσο επιβαρυντική μπορεί να είναι η αλλαγή της ώρας για τον ύπνο και την υγεία; Αρκετά απαντούν οι επιστήμονες. Δείτε πώς θα κάνετε αυτή τη μετάβαση ευκολότερη με πέντε απλές κινήσεις
Έρευνα αποδεικνύει πόσο επιβλαβείς μπορούν να αποδειχθούν καθημερινές συνήθειες για την αποδοτικότητα της ακτινοθεραπείας σε ασθενείς με καρκίνο του προστάτη
Αρκούν 60 λεπτά προπόνησης αντοχής για να επαναπρογραμματίσουν κατά μία ώρα νωρίτερα ή αργότερα τα βιολογικά ρολόγια των μυών, σύμφωνα με έρευνα σε πειραματόζωα που δίνει ελπίδες για την αντιμετώπιση του προβλήματος των διαταραγμένων καθώς και επικίνδυνων για την υγεία βιορυθμών
Όσο μεγαλύτερη είναι η χρονική διαφορά ανάμεσα στις καθημερινές και τα Σαββατοκύριακα, που τρώει κανείς τα γεύματά του τόσο πιο πιθανό είναι να έχει περιττά κιλά
Είναι η πρώτη μελέτη που συνδέει τις επιδράσεις της γυμναστικής με τον κιρκάδιο ρυθμό
Νέα επιστημονική μελέτη συνδέει το βιολογικό ρολόι των ανθρώπων με παθήσεις που επηρεάζονται σημαντικό από τον τρόπο διατροφής – Τι λένε οι ερευνητές
Τα κύτταρα του λιπώδους ιστού έχουν τους δικούς τους βιορυθμούς γεγονός που παίζει σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό και τις μεταβολικές λειτουργίες
Ακόμη και όταν λείπει ένα γονίδιο που ρυθμίζει το κιρκαδιανό ρολόι του οργανισμού, οι γυναίκες ρυθμίζουν πιο αποτελεσματικά την πίεσή τους συγκριτικά με τους άνδρες