homescreen

Ψυχικό σθένος: 6 πράγματα που κάνουν όσοι αντέχουν στα δύσκολα

Ποιους άτυπους κανόνες ζωής ακολουθούν όσοι δείχνουν μεγαλύτερο ψυχικό σθένος απέναντι στις δυσκολίες; Μια ψυχολόγος αποκαλύπτει πώς θα καταφέρουμε να παραμείνουμε δυνατοί, ακόμα και όταν περνάμε από «σαράντα κύματα»

Περισσότερα

Ψυχική ισορροπία και ευημερία: Ο εύκολος τρόπος να τις κατακτήσουμε

Υπάρχει ένας τρόπος για βελτίωση της ψυχικής μας υγείας χωρίς να κουνήσουμε καν το μικρό μας δαχτυλάκι και Δανοί επιστήμονες τον αποκάλυψαν μέσα από πρόσφατη έρευνά τους

Περισσότερα

Κορωνοϊός: Μια απλή άσκηση ηρεμίας για να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση

Βάζοντας τον ίδιο τον εαυτό του ως παράδειγμα ο 77χρονος διακεκριμένος ψυχολόγος Martin Seligman που ζει σε πληττόμενη από τον κορωνοϊό περιοχή, μας προτείνει μια απλή άσκηση για να κρατήσουμε την ψυχραιμία μας μπροστά στην αβεβαιότητα που προκαλεί η πανδημία του κορωνοϊού. Δείτε ποια και εφαρμόστε την

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο