homescreen

Ποιοι λένε ψέματα για το πόσο τρώνε – Η απάντηση θα σας εκπλήξει

Όταν η συζήτηση στρέφεται προς το φαγητό, κανένας δεν είναι ειλικρινής τελικά με το πόσο φαγητό καταναλώνει μέσα στη μέρα, σύμφωνα με στοιχεία νεότερης μελέτης

Περισσότερα

Καρκίνος: 5 συνήθειες που μειώνουν τον κίνδυνο

Μικρές, αλλά σημαντικές αλλαγές στο καθημερινό μας διατροφολόγιο μπορούν να λειτουργήσουν ως ισχυρός σύμμαχος για τον οργανισμό, θωρακίζοντάς μας από σοβαρές ασθένειες, μεταξύ των οποίων και ο καρκίνος. Μάθετε 5 ευεργετικά διατροφικά μυστικά

Περισσότερα

«Κόψτε» 270 έως και 500 θερμίδες την ημέρα χωρίς κόπο – Αυτό είναι το μυστικό

Ξεχάστε τις δίαιτες και τα διατροφικά μυστικά για την απώλεια βάρους. Το μυστικό για να γλιτώσετε από 270 έως και 500 θερμίδες την ημέρα βρίσκεται σε μια αύξηση που δεν φαντάζεστε

Περισσότερα

Το κόλπο που μας ξεγελά και τρώμε παραπάνω

Σκέφτεστε να φάτε κάτι ελαφρύ, έτσι ώστε να σας κόψει την όρεξη και να μην φάτε μετά περισσότερο; Μάλλον θα σας απογοητεύσουμε, καθώς σύμφωνα με τους ερευνητές του Χάρβαρντ, αυτή η τακτική δεν αποδίδει

Περισσότερα

Οι θερμίδες του πασχαλινού τραπεζιού – Τι να προσέξετε

Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας γιορτινά εδέσματα; Τι πρέπει να προσέξουμε για να μη γυρίσουμε με περιττά κιλά από τις διακοπές του Πάσχα; Όλες οι απαντήσεις

Περισσότερα

Σοκολατένιο αβγό: Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε για να το κάψουμε

Φάγατε σοκολατένια αβγά και σκέφτεστε τι θυσία θα χρειστεί για να «κάψετε» τις θερμίδες; Ξεσκονίστε θα αθλητικά σας και οπλιστείτε με δύναμη. Η άφεση τέτοιων (διατροφικών) αμαρτιών έρχεται μέσα από περπάτημα που αντιστοιχεί σε… πενταψήφιο αριθμό βημάτων!

Περισσότερα

Θερμίδες: Με πόσες ώρες περπάτημα θα «κάψουμε» το εορταστικό τραπέζι

Μήπως περιμένετε κι εσείς όλο το χρόνο για να το παρακάνετε με το φαγητό στα εορταστικά καλέσματα; Αν μάθετε όμως πόσες ώρες θα χρειαστεί να περπατήσετε για να κάψετε όλες αυτές τις θερμίδες, μάλλον θα το ξανασκεφτείτε να γεμίσετε και δεύτερη φορά το πιάτο σας

Περισσότερα

Ξέρετε ότι και το αλκοόλ παχαίνει; Top tips για απόλαυση χωρίς τύψεις

Το αλκοόλ τις γιορτινές ημέρες χρειάζεται μέτρο και σύνεση. Όχι μόνο για την ασφάλειά μας όταν οδηγούμε αλλά και για τη σιλουέτα μας

Περισσότερα

Τα γλυκά των γιορτών: Θερμίδες και χρήσιμα tips για να μην υπερβάλλετε

Πώς μπορούμε να καταναλώσουμε άφοβα τα γλυκά τις ημέρες των Χριστουγέννων που έχουν την τιμητική τους; Η κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Ματίνα Νέζη μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές για τις γιορτές

Περισσότερα

Ο αποτελεσματικός τρόπος να χάσετε 9 κιλά και να μην τα ξαναπάρετε

Βάζοντας την κίνηση στη ζωή σας και αντικαθιστώντας έστω και μισή ώρα καθιστικής ζωής καθημερινά με μια σωματική δραστηριότητα θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα στο βάρος σας

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο