search icon
search icon
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ

Καμπουριάζετε; Διορθώστε την κακή στάση σώματος σε 10΄ – Δείτε video

FITNESS

Καμπουριάζετε; Θα χρειαστείτε μόλις 10 λεπτά για να κάνετε αυτή την εύκολη κίνηση, που υπόσχεται άμεσα και ευεργετικά αποτελέσματα - Δείτε την άσκηση στο TikTok

Στάση σώματος: Οι ασκήσεις που «ξεκλειδώνουν» τα ισχία, την σπονδυλική στήλη και τους ώμους

FITNESS

Κάθε κίνηση μετρά: Ζώντας με Αξονική Σπονδυλοαρθρίτιδα

ΥΓΕΙΑ

Σουτιέν ύποπτα για πόνο στη μέση; Τι έδειξε έρευνα

FITNESS

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ

Ισχιαλγία: Η εναλλακτική πρακτική που γλιτώνει τους πάσχοντες από τα δυνατά παυσίπονα

Στρες: Οι δυναμικές στροφές της σπονδυλικής στήλης που το καταπολεμούν – Δείτε βίντεο

Σπονδυλική στήλη: Οι συνήθειες που την απειλούν – Δύο αλλαγές του τρόπου ζωής που την προστατεύουν

Τέσσερις ασκήσεις για δυνατούς κοιλιακούς, ίσια πλάτη και καλύτερη στάση σώματος

Δισκοκήλη: Καινοτόμο τζελ θωρακίζει τον μεσοσπονδύλιο δίσκο και τον διατηρεί αλώβητο

Αυχένας: Η παρατεταμένη κακή στάση σώματος που βλάπτει τη σπονδυλική στήλη

Πόνος στη μέση: Απαλλαχθείτε με τη νο1 άσκηση που διατείνει τη σπονδυλική στήλη και ανακουφίζει

Pilates: Πέντε top ασκήσεις για δυνατό κορμό και καλύτερη στάση σώματος
Περισσότερα