homescreen

Τι κάνουν αυτοί οι 70ρηδες και έχουν πιο κοφτερό μυαλό

Έναν ακόμα λόγο για να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας – να διατηρήσουμε όμως ως τα βαθιά γεράματα – τη γυμναστική δίνουν οι επιστήμονες, οι οποίοι αποκωδικοποίησαν έναν από τους μηχανισμούς προστασίας του εγκεφάλου από τη σωματική δραστηριότητα

Περισσότερα

Διαβήτης: Τι κερδίζουν οι ασθενείς που ασκούνται – 7 top tips άθλησης

Τους λόγους για τους οποίους τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 θα πρέπει να εντάξουν στην καθημερινότητα τους τη σωματική άσκηση εξηγεί στο ygeiamou ο κύριος Αντώνιος Π. Λέπουρας, Διευθυντής Παθολογικής – Διαβητολογικής Κλινικής και Διαβητολογικού Κέντρου Metropolitan General

Περισσότερα

Long Covid: Η εναλλακτική θεραπεία που φρενάρει τη φλεγμονή – Σώζει από διαβήτη και κατάθλιψη

Την πιο οικονομική θεραπεία κατά της μακράς COVID ανακάλυψαν βρετανοί επιστήμονες. Πώς αντιστρέφει τα επίμονα και μακροχρόνια συμπτώματα του κορωνοϊού και κυρίως πώς αποτρέπει τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη και κατάθλιψης που αποτελούν επιπλοκές της Long Covid

Περισσότερα

Οι 65αρηδες που κινδυνεύουν 50% λιγότερο να καταπέσουν – Τι τους σώζει

Ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου αποτελεί συνάμα τον ιδανικότερο σύμμαχο των ηλικιωμένων ατόμων, όχι μόνο για ψυχολογικούς λόγους, αλλά και για την πρόληψη σωματικών δυσλειτουργιών και αναπηριών

Περισσότερα

Καρδιά: Η απλή δραστηριότητα που την προστατεύει – Δεν είναι άσκηση

Απλές καθημερινές κινήσεις, ακόμη και μικρού εύρους όπως π.χ. το μαγείρεμα «μετρούν» και καταγράφονται ως σωματική δραστηριότητα, προσφέροντας οφέλη για το καρδιαγγειακό σύστημα σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας

Περισσότερα

Καρκίνος: Οι πέντε ώρες που μειώνουν τον κίνδυνο νόσησης

Εάν χρειάζεστε ακόμα έναν λόγο να αφήσετε στην άκρη το τηλεκοντρόλ και τον μαραθώνιο ταινιών και σειρών στο Netflix φροντίζοντας τη μελλοντική σας υγεία, οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ συνιστούν να προσθέσετε αυτές τις πολύτιμες πέντε ώρες στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα

Περισσότερα

Λιπώδες ήπαρ: Ο 100% φυσικός τρόπος που το θωρακίζει – Όλοι μπορούν να το κάνουν

Μια δραστηριότητα- φυσικό φάρμακο για αρκετές παθήσεις φαίνεται πως δρα αποτρεπτικά στην εμφάνιση ακόμα μιας σοβαρής νόσου που επηρεάζει έναν στους τέσσερις παγκοσμίως

Περισσότερα

Πότε η άσκηση νικά το στρες και χαρίζει ευτυχία

Σίγουρα η άσκηση συμβάλλει στη μείωση του στρες, ξέρουμε όμως ποιο είναι το πιο ισχυρό κίνητρο που θα μας οδηγήσει στο γυμναστήριο ή στο τερέν σε κάθε ηλικία; Γερμανοί ερευνητές πιστεύουν ότι το βρήκαν

Περισσότερα

Πανδημία: Η αντικαταθλιπτική φόρμουλα όσων δεν έχασαν την καλή τους διάθεση

Οι αγχώδεις διαταραχές μπορεί να αυξήθηκαν κατακόρυφα κατά τη διάρκεια της πανδημίας, η διατήρηση όμως μιας συγκεκριμένης ρουτίνας κατάφερε να φέρει ισορροπία και να λειτουργήσει ως φυσικό αντικαταθλιπτικό για όσους την υιοθέτησαν

Περισσότερα

Νιώθετε κουρασμένοι; Το αποτελεσματικό κόλπο για περισσότερη ενεργητικότητα

Υπάρχει εύκολος τρόπος να αντισταθμίσουμε το αίσθημα της κούρασης; Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ υποστηρίζουν ότι η λύση για να αυξήσουμε τα επίπεδα της ενεργητικότητας και να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου είναι απλή. Δείτε ποια

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο