homescreen
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣπρώτες βοήθειες ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑεφημερεύοντα ΦΑΡΜΑΚΕΙΑφαρμακεία

Λιγότερο καθισιό για τους 60ρηδες – Τα 10′ που μακραίνουν τη ζωή

Μπορεί να νομίζουμε ή να θέλουμε να πιστεύουμε ότι καθώς μεγαλώνουμε είναι αναμενόμενο να καθόμαστε περισσότερο και να ασκούμαστε λιγότερο, ωστόσο η ανθρώπινη εξέλιξη αποκαλύπτει, σύμφωνα με τους ερευνητές, ότι ισχύει ακριβώς το αντίθετο! Επομένως δεν έχουμε δικαιολογίες να μην αθλούμαστε καθώς μεγαλώνουμε

Περισσότερα

Κορωνοϊός: Τα 10′ που σάς προστατεύουν από σοβαρή νόσηση

Άρρηκτα συνδεδεμένη με την γενικότερη κατάσταση της υγείας αλλά και τα αποτελέσματα της COVID-19 στον οργανισμό είναι, όπως αποδεικνύεται, η σωματική άσκηση – Πόσα λεπτά δραστηριότητας χρειάζονται για να είμαστε προστατευμένοι από σοβαρή νόσηση και θάνατο εξαιτίας του κορωνοϊού;

Περισσότερα

Η δραστηριότητα που κάνει τα παιδιά καλύτερους μαθητές

Θα μπορούσε η ενασχόληση με κάποιο άθλημα ή και απλά το τρέξιμο και το τζόκινγκ να βελτιώσει την επίδοση των παιδιών στο σχολείο; Ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα εκγύμνασης φαίνεται πως έχει θετικές επιδράσεις τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό των παιδιών

Περισσότερα

Αυτό είναι το πιο αποτελεσματικό φυσικό υπνωτικό – Θέλει σωστό timing

Δείτε πότε η άσκηση βοηθά την έλευση του ύπνου, αλλά και πότε μπορεί να φέρει το αντίθετο αποτέλεσμα. Ανακαλύψτε όλα όσα δείχνει η έρευνα για την σχέση ύπνου και σωματικής δραστηριότητας

Περισσότερα

Καρδιακή ανεπάρκεια: Η άσκηση που ξανανιώνει την καρδιά – Η σωτήρια συχνότητα

Ένας συγκεκριμένος τύπος άσκησης αποδεικνύεται σωτήριος για την πρόληψη της καρδιακής ανεπάρκειας. Διαβάστε ποιο είναι το ιδανικό διάστημα που θα πρέπει να ασκηθούμε για να το πετύχουμε

Περισσότερα

Σκύλος «τσέπης»: Δεν είναι αξεσουάρ, έχει ανάγκες – Ενημερωθείτε

Οι λιλιπούτειοι σκύλοι μπορεί να είναι μίνι έχουν όμως και αυτά απαιτήσεις και ανάγκες. Μην τα αντιμετωπίζετε σαν… διακοσμητικά

Περισσότερα

Υπνική άπνοια: Οι δυο κινήσεις που μειώνουν κατά 54% τον κίνδυνο

Δύο απλές αλλαγές στην καθημερινότητά μας μπορούν να μειώσουν έως και κατά 54% τον κίνδυνο υπνικής άπνοιας – Δείτε ποιες είναι και ξεκινήστε να τις εφαρμόζετε από σήμερα κιόλας!

Περισσότερα

Τρία πράγματα που κάνουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι- Δοκιμάστε τα!

Είναι το φαγητό που τρώμε ή οι άνθρωποι που έχουμε γύρω μας που μας κάνουν ευτυχισμένους; Τίποτα από αυτά σύμφωνα με τους ερευνητές του Χάρβαρντ, μιας και αν θέλουμε πραγματικά να φτάσουμε στην ευτυχία, αρκούν τρεις κινήσεις που θα πρέπει να εφαρμόσουμε εμείς οι ίδιοι

Περισσότερα

Το μυστικό για καλύτερη οξυγόνωση, περισσότερη ενέργεια και καλό ύπνο

Νιώθετε τελευταία συνέχεια κουρασμένοι και χωρίς ενέργεια; Όσο κι αν δεν το περιμένετε, με αυτή την απλή και ευχάριστη δραστηριότητα σε καθημερινή βάση θα δείτε γρήγορα τα επίπεδα της ενεργητικότητάς σας να ανεβαίνουν! Θα το τολμήσετε;

Περισσότερα

Η άσκηση «σώζει» την καρδιά ακόμη και για τους παχουλούς; Έρευνα απαντά

Για ακόμη μια φορά οι επιστήμονες καλούνται να δώσουν απάντηση στο ερώτημα αν η άσκηση «σώζει»την υγεία και την καρδιά ακόμη και αυτών που έχουν παραπανίσια κιλά. Δείτε την απάντηση

Περισσότερα
Απόρρητο Απόρρητο