homescreen

Τρώτε πολύ; Το τέχνασμα που βάζει φρένο στη λαιμαργία

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας μας αναγκάζουν σε βιαστικές συμπεριφορές, κάτι που εντοπίζουμε συχνά και στον τρόπο που τρώμε με συνέπεια την υπερκατανάλωση φαγητού. Μήπως ένα διάλειμμα βάλει φρένο στη λαιμαργία; Δείτε το τέχνασμα που προτείνουν οι ειδικοί

Περισσότερα

Τσιμπολογάτε επειδή νιώθετε άσχημα; Οκτώ τρόποι να το αντιμετωπίσετε

Τι είναι αυτό που μας οδηγεί σχεδόν αυτόματα στο ψυγείο όταν νιώθουμε θυμό, στεναχώρια ή απογοήτευση. Μπορεί το τσιμπολόγημα να μας προφυλάξει ή να μας απαλλάξει από τα αρνητικά συναισθήματα; Οι επιστήμονες εξηγούν που οφείλεται η συναισθηματική υπερφαγία και παρουσιάζουν οκτώ τρόπους αντιμετώπισής της

Περισσότερα

Πέντε αποτελεσματικοί τρόποι να απαλλαγείτε από τα κιλά του lockdown

Η πανδημία και τα αυστηρά μέτρα που μας «έκλεισαν» στο σπίτι ή ανέστειλαν αγαπημένες μας δραστηριότητες, επέτρεψαν κάποιες παρασπονδίες στη διατροφή είτε οδήγησαν σε συναισθηματική υπερφαγία. Και αν όλα μοιάζουν δύσκολα, μόλις πέντε κινήσεις μας επαναφέρουν στον ίσιο δρόμο και το υγιές σωματικό βάρος

Περισσότερα

Κορωνοϊός: Επτά σημάδια ότι τρώτε από μοναξιά και ανία

Μήπως τώρα που μένετε μόνο σπίτι τρώτε συναισθηματικά; Πώς θα διακρίνετε τη συναισθηματική υπερφαγία και τι μπορείτε να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε

Περισσότερα

Πώς μας παχαίνει η στενοχώρια

Νέα έρευνα διαπιστώνει ότι η παχυσαρκία απειλεί περισσότερο τους ανθρώπους χαμηλού κοινωνικοοικονομικού στάτους εξαιτίας της ψυχικής φόρτισης που οδηγεί σε συναισθηματική υπερφαγία

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο