Το τρέξιμο είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης που μπορεί να προσαρμοστεί σε διάφορες συνθήκες και επίπεδα φυσικής κατάστασης. Είναι μια φανταστική αερόβια άσκηση για την ενίσχυση της φυσικής κατάστασης που μπορεί να γίνει κάθε εποχή του χρόνου, ακόμη κι όταν η θερμοκρασία είναι χαμηλή
