homescreen

Ψυχική ισορροπία και ευημερία: Ο εύκολος τρόπος να τις κατακτήσουμε

Υπάρχει ένας τρόπος για βελτίωση της ψυχικής μας υγείας χωρίς να κουνήσουμε καν το μικρό μας δαχτυλάκι και Δανοί επιστήμονες τον αποκάλυψαν μέσα από πρόσφατη έρευνά τους

Περισσότερα

Καλύτερη διάθεση και 9 ώρες περισσότερος ελεύθερος χρόνος με αυτή την κίνηση

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι μία μικρή, αλλά σημαντική αλλαγή στην καθημερινότητά μας είναι αρκετή για να λειτουργήσει καθοριστικά στη βελτίωση της ψυχικής μας υγείας, αλλά και τη μείωση αρνητικών συναισθημάτων, όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Ποιο είναι αυτή;

Περισσότερα

Αισθάνεστε εξαντλημένοι; 7 τρόποι να γεμίσετε ενέργεια

Οι απαιτητικοί ρυθμοί μιας ζωής γεμάτης υποχρεώσεις συχνά είναι η αιτία που αισθανόμαστε ψυχικά εξαντλημένοι. Ακολουθούν πολύτιμα μυστικά που θα αναζωογονήσουν την πνευματική μας ενέργεια και θα μας κάνουν να δούμε την καθημερινότητα με άλλο μάτι

Περισσότερα

Γεννημένοι το καλοκαίρι ή το χειμώνα; Τι αλλάζει για την ψυχική μας υγεία

Μια σημαντική διαφορά ανάμεσα στα καλοκαιρινά και τα χειμωνιάτικα μωρά εντόπισαν οι ερευνητές που μπορεί να εξηγεί και διαφορές στην ψυχική μας υγεία

Περισσότερα

Άγχος: Πέντε φυσικοί τρόποι να το καταπολεμήσετε

Αν δυσκολεύεστε να αποχωριστείτε το άγχος αλλά αναζητάτε τρόπους να το απομακρύνετε με δική σας προσπάθεια, διαβάστε πέντε απλές συμβουλές για να καταφέρετε να το διαχειριστείτε

Περισσότερα

Πανδημία: Zero Covid vs έλεγχος κρουσμάτων – Ποια τακτική πλήττει λιγότερο την ψυχική υγεία;

Σκληρά lockdown ή πιο χαλαρές πολιτικές απέδωσαν καλύτερα στον έλεγχο της πανδημία; Ποια από τις δυο στρατηγικές είχε μεγαλύτερη επίπτωση στην ψυχική υγεία; Διαβάστε τις έδειξαν δύο νέες μελέτες

Περισσότερα

Τσεκάρετε διαρκώς το σώμα σας στους καθρέφτες; Η εμμονή που σας έχει κυριεύσει

Αν περνάτε μπροστά από μία βιτρίνα ρούχων και αντί να κοιτάτε τα ρούχα, εσείς επιλέγετε να κοιτάξετε το είδωλο σας και αν αντί για βιτρίνες βλέπετε παντού καθρέπτες σημαίνει πως ελλοχεύει ένας κίνδυνος για την ψυχική σας υγεία. Τι εξηγούν οι επιστήμονες

Περισσότερα

Οι θεραπευτές που ρίχνουν την πίεση και διώχνουν την κατάθλιψη

Είναι οι καλύτεροι ψυχοθεραπευτές που διώχνουν την κατάθλιψη μακριά. Κουνάνε την ουρά τους, έχουν τέσσερα πόδια και λατρεύουν την παρέα μας όπως επίσης και τα χάδια μας

Περισσότερα

Θάνατος τριών παιδιών στην Πάτρα: Εξηγώντας το φαινόμενο «Ρούλα»

Το προφίλ της πρωταγωνίστριας των ημερών, Ρούλας Πισπιρίγκου, σκιαγραφεί η κοινωνική λειτουργός Ζαχαρένια Γουβαλάρη για το ygeiamou προσεγγίζοντας τα αίτια πίσω από τη δολοφονία των τριών παιδιών της

Περισσότερα

Πανδημία: Τι άλλαξε στη ζωή μας δύο χρόνια μετά – Οι συνήθειες και οι φόβοι που κυριαρχούν

Δύο περίπου χρόνια μετά την κήρυξη της πρώτης καραντίνας παγκοσμίως και ακόμα προσπαθούμε να μετρήσουμε τον αντίκτυπο της πανδημίας στην ψυχική μας υγεία. Διαβάστε τι αποκάλυψε μελέτη για τις επιπτώσεις των δυο χρόνων της πανδημίας

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο