homescreen

Λιπαρά: 8 (ανησυχητικά) σημάδια ότι δεν τρώμε αρκετά λίπη

Την ανάγκη αναθεώρησης της άποψής μας για τα λιπαρά επισημαίνουν οι ειδικοί, καταγράφοντας τις συνέπειες που μπορεί να έχει για τον οργανισμό μας η απόφαση να εξαλείψουμε το σημαντικό θρεπτικό στοιχείο από τη διατροφή μας

Περισσότερα

Τα θαυματουργά τρόφιμα που προστατεύουν την καρδιά και μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου

Ένας τύπος πολυακόρεστων λιπαρών οξέων που βρίσκεται σε ορισμένα φυτικά τρόφιμα σχετίζεται με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από όλες τις αιτίες, από καρδιαγγειακές παθήσεις και στεφανιαία νόσο – Ποιο επίπεδο πρόσληψης μπορεί να επιφέρει τις επιθυμητές επιδράσεις; Έρευνα απαντά

Περισσότερα

Γιατί είναι λάθος να κόψουμε τα λιπαρά – Δείτε ποια είναι η έξυπνη κίνηση

Σημασία δεν έχει να κόψουμε τα λιπαρά στη διατροφή μας, αλλά να τα επιλέξουμε έξυπνα. Ποια είναι τα «καλά» λιπαρά πρέπει να προτιμάμε και ποια τα «κακά» που πρέπει να αποφεύγουμε

Περισσότερα

Περισσότερα από αυτά τα λιπαρά, μεγαλύτερο το όφελος για την καρδιά μας

Τα λιπαρά δεν είναι όλα επιβλαβή για την υγεία. Υπάρχουν και τα «καλά» λιπαρά που περιορίζουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας

Περισσότερα

Χάστε την κοιλίτσα τρώγοντας λιπαρά!

Η κατανάλωση διατροφικού λίπους δεν συνεπάγεται απαραίτητα αύξηση του βάρους μας. Μάλιστα υπάρχουν λιπαρά η κατανάλωση των οποίων στο πλαίσιο της ισορροπημένης διατροφής σχετίζεται με τη μείωση του βάρους και την απώλεια κοιλιακού λίπους

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο