Νέα έρευνα αποκαλύπτει τον ακριβή χρόνο που χρειάζεται για να προστατεύσουμε τη μέση μας, χωρίς γυμναστήριο ή ειδικό εξοπλισμό, παρά μόνο περπατώντας
