homescreen

Λιπαρά: 8 (ανησυχητικά) σημάδια ότι δεν τρώμε αρκετά λίπη

Την ανάγκη αναθεώρησης της άποψής μας για τα λιπαρά επισημαίνουν οι ειδικοί, καταγράφοντας τις συνέπειες που μπορεί να έχει για τον οργανισμό μας η απόφαση να εξαλείψουμε το σημαντικό θρεπτικό στοιχείο από τη διατροφή μας

Περισσότερα

Το δημοφιλές εξωτικό φρούτο που ρίχνει πίεση και χοληστερόλη

Εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης, αλλά και της πίεσης, καθώς και στο αίσθημα κορεσμού αυτά τα πράσινα, εξωτικά φρούτα αποτελούν ιδανική προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή

Περισσότερα

Γιατί είναι λάθος να κόψουμε τα λιπαρά – Δείτε ποια είναι η έξυπνη κίνηση

Σημασία δεν έχει να κόψουμε τα λιπαρά στη διατροφή μας, αλλά να τα επιλέξουμε έξυπνα. Ποια είναι τα «καλά» λιπαρά πρέπει να προτιμάμε και ποια τα «κακά» που πρέπει να αποφεύγουμε

Περισσότερα

Περισσότερα από αυτά τα λιπαρά, μεγαλύτερο το όφελος για την καρδιά μας

Τα λιπαρά δεν είναι όλα επιβλαβή για την υγεία. Υπάρχουν και τα «καλά» λιπαρά που περιορίζουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας

Περισσότερα

Χάστε την κοιλίτσα τρώγοντας λιπαρά!

Η κατανάλωση διατροφικού λίπους δεν συνεπάγεται απαραίτητα αύξηση του βάρους μας. Μάλιστα υπάρχουν λιπαρά η κατανάλωση των οποίων στο πλαίσιο της ισορροπημένης διατροφής σχετίζεται με τη μείωση του βάρους και την απώλεια κοιλιακού λίπους

Περισσότερα

Αυτό το σάντουιτς «αγαπά» την καρδιά μας

Ετοιμάστε έξυπνα το σάντουίτς σας και θα έχετε φτιάξει ένα σνακ «φιλικό» με την καρδιά σας

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο