Mindfulness ygeiamou.gr

MINDFULNESS

Γεμάτο στομάχι κατά 80% – Ανακαλύψτε τα οφέλη του «χάρα χάτσι μπου»

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Παίρνουμε σημαντικά μαθήματα διατροφής από την ιαπωνική κουλτούρα μαθαίνοντας πότε να κατεβάζουμε το πηρούνι στο τραπέζι όταν τρώμε - Τρεις ειδικοί εξηγούν το hara hachi bu

Μέση: Δύο πρακτικές που μειώνουν τον πόνο και την ανάγκη για φάρμακα

FITNESS

Κρίσεις πανικού και αγοραφοβία: Το απρόσμενο αντικαταθλιπτικό που δρα καλύτερα από φάρμακο

ΕΥΕΞΙΑ

H απλή μέθοδος που ανακουφίζει τον πόνο και το άγχος των καρκινοπαθών σε μόλις 20 λεπτά

ΕΥΕΞΙΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ MINDFULNESS

Διαλογισμός: Ωφελεί πολύ, αλλά παίζει και παιχνίδια με το μυαλό που μπορεί να τρομάξουν

Origami: Η ιαπωνική πρακτική που ηρεμεί το μυαλό και ενισχύει τη συγκέντρωση

Το χαρακτηριστικό που χαρίζει μεγαλειώδεις ερμηνείες στους ηθοποιούς και καλύτερη ποιότητα ζωής στους κοινούς θνητούς

Η πρακτική που προφυλάσσει από το στρες και το burnout στην εργασία

Mindful eating: Η διατροφή που μειώνει τις λιγούρες, βελτιώνει την πέψη και ρυθμίζει το βάρος

Πέντε σημάδια ότι ζείτε στον «αυτόματο» και λειτουργείτε μηχανικά – Πώς θα το αλλάξετε

Ενσυνειδητότητα: Η πρακτική για ήρεμο νου, υγιεινή διατροφή και γερή καρδιά

Mindful colouring: Τα μολύβια που έχουν τη δύναμη να νικήσουν το στρες

Περισσότερα