homescreen

Πόνος στη μέση: Πλάνο 4 ημερών που ανακουφίζει

Τα κυριότερα σημεία που πρέπει να προσέξετε για να δείτε τον πόνο στη μέση να υποχωρεί

Περισσότερα

Πονούν τα πόδια και η μέση; Αυτά τα παπούτσια φταίνε – Τι να επιλέξετε

Εάν στο τέλος της ημέρας νιώθετε τα πόδια, αλλά και τη μέση σας να πονούν ίσως το πρώτο που θα πρέπει να αναρωτηθείτε είναι αν τα υποδήματα που προτιμάτε είναι οι «υπαίτιοι» για τις ενοχλήσεις σας

Περισσότερα

Πόνος στη μέση: 5 τρόποι να προφυλαχθούμε

Η οσφυαλγία αποτελεί συχνότατη ενόχληση του σύγχρονου δυτικού ανθρώπου. Δείτε ποιες αλλαγές του τρόπου ζωής μπορούν να προφυλάξουν την υγεία συνολικά και τη μέση ειδικότερα

Περισσότερα

Πόνος στη μέση: Οκτώ συνήθειες που βάζουν φρένο στις ενοχλήσεις

Υπάρχουν μερικές εύκολες και απλές κινήσεις που μπορούν να ανακουφίσουν από τον πόνο στη μέση ή να προλάβουν την εκδήλωσή του. Δείτε ποιες

Περισσότερα

Πόνος στη μέση: Το «κοκτέιλ» που ανακουφίζει και προστατεύει

Η ηλικιακή εκφύλιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων είναι αιτία χρόνιου πόνου στην περιοχή της μέσης – Διαβάστε για το νέο ελπιδοφόρο συνδυασμό φαρμάκων που ανέπτυξαν Αμερικανοί επιστήμονες

Περισσότερα

Πόνος στη μέση: Δέκα κανόνες που προφυλάσσουν και απαλλάσσουν από την ενόχληση

Η οσφυαλγία θεωρείται η δεύτερη πιο συχνή αιτία απουσίας από την εργασία, μετά τις ιώσεις. Ακολουθείστε τους δέκα κανόνες που προστατεύουν την σπονδυλική στήλη και σας απαλλάσσουν από τον πόνο στη μέση

Περισσότερα

Δυσκαμψία στην μέση και τη λεκάνη

Ερώτηση:  Όταν κάθομαι και ξαπλώνω στο μαλακό κάθισμα, μέσα στην λεκάνη νιώθω ένα σφίξιμο και έχω δυσκαμψία που με ενοχλεί […]

Περισσότερα

Εννέα κινήσεις που θωρακίζουν τη μέση και προλαμβάνουν τις ενοχλήσεις

Η πρόληψη του πόνου στη μέση συνίσταται κατά κύριο λόγο στην αντιμετώπιση των σημαντικότερων παραγόντων κινδύνου για την πρόκληση οσφυαλγίας. Δείτε τις κινήσεις που προστατεύουν την σπονδυλική στήλη

Περισσότερα

Πόνος στη μέση: Αυτή είναι η καλύτερη στάση που ανακουφίζει

Όταν μας πιάνει η μέση τότε είναι δύσκολο να βολευτούμε οπουδήποτε. Ποια στάση ύπνου πρέπει να επιλέξουμε για να μην πονάμε; Οι ειδικοί απαντούν

Περισσότερα

Πόνος στη μέση: Η στάση ύπνου που πρέπει να αποφεύγετε

Συνηθίζετε να κοιμάστε μπρούμυτα; Οι ειδικοί από την κλινική Mayo εξηγούν γιατί αυτή η στάση ύπνου επιβαρύνει την υγεία και δίνουν χρήσιμες συμβουλές για όσους δεν μπορούν να κοιμηθούν αλλιώς

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο