Η συχνή δυναμική στροφή της σπονδυλικής στήλης, βοηθά στην απελευθέρωση και ενεργοποίηση του συστήματος σώματος και νου. Η Μαριάντζελα Κοτσώνη, εναλλακτική θεραπεύτρια, δασκάλα διαλογισμού και yoga therapist μας προτείνει να τις κάνουμε όποτε νιώθουμε «κολλημένοι»