Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τις τροφές που θα ενισχύσουν τα επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό μας
Οι περισσότεροι το γνωρίζουν ως συμπλήρωμα που καταπολεμά τις κράμπες και ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Πρόσφατη έρευνα ωστόσο αναδεινύει μια ακόμη κορυφαία δράση του μαγνησίου που το καθιστά πολύτιμο για τον οργανισμό μας
Το μαγνήσιο είναι από τα πιο σημαντικά στοιχεία της διατροφής, απαραίτητο για τη λειτουργία εκατοντάδων ενζύμων στον οργανισμό και σημαντικό για την ομαλή νευρική και μυική λειτουργία. Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια ότι έχουμε ανεπάρκεια μαγνησίου
Ανακαλύψτε τα φρούτα και τα λαχανικά που έχουν ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία του μικρού σας φίλου, αλλά και ποιες τροφές απαγορεύονται αυστηρά στη διατροφή του
Σε τι μπορεί να οφείλεται η ακατανίκητη επιθυμία για γλυκό που νιώθουν ορισμένοι άνθρωποι και πώς μπορεί να διαχειριστεί – Οι ειδικοί απαντούν
Εξαιρετικά σημαντικό για πολλές βιολογικές λειτουργίες, μεταξύ των οποίων η νευρική και η μυϊκή, το μέταλλο αυτό σταδιακά αποκτά σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση της αϋπνίας. Αρκούν τα διαθέσιμα επιστημονικά στοιχεία για να υποστηρίξουν αυτή τη δράση; Οι ειδικοί απαντούν
Tα γαλακτοκομικά προϊόντα καθώς και τα συμπληρώματα σιδήρου και φυλλικού οξέος σχετίζονται με μείωση του κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου, όχι όμως και το σκόρδο ή τα κρεμμύδια συμπέρανε μετα-ανάλυση 343 επιστημονικών δημοσιεύσεων. Δείτε τις διαπιστώσεις των ερευνητών
Εντάξτε στη διατροφή σας τις τροφές της ηρεμίας, μειώστε εκείνες που προκαλούν ένταση και δείτε διαφορά και στα κιλά σας
Ανακαλύψτε τα πέντε τρόφιμα που σας παρέχουν το περισσότερο μαγνήσιο, τον πολυτιμότερο μέταλλο για την υγεία σας