homescreen

Χοληστερόλη: 5 τρόποι να την μειώσουμε χωρίς φάρμακα

Προτού να είναι πολύ αργά και φτάσουμε σε φαρμακευτικές λύσεις, οι ειδικοί συνιστούν να προσπαθήσουμε να βελτιώσουμε πρώτα την καθημερινότητά μας με στοχευμένες παρεμβάσεις στη διατροφή και τον τρόπο ζωής για τη ρύθμιση της χοληστερόλης

Περισσότερα

Πρωτεΐνες: Από πού τις προσλαμβάνουν όσοι δεν τρώνε κρέας – Οι εναλλακτικές λύσεις

«Δεν τρως κρέας; Και από πού παίρνεις πρωτεΐνες;». Μια από τις πρώτες απορίες φίλων και συγγενών όταν κάποιος αποφασίζει να κόψει το κρέας είναι ακριβώς αυτή. Όπως όμως θα διαπιστώσετε παρακάτω, οι πρωτεΐνες δε βρίσκονται μόνο στο κρέας

Περισσότερα

Έτσι θα ψήσετε σωστά το κρέας

Τι μπορείτε να κάνετε για να περιορίσετε την έκθεση σας σε κινδύνους από κακές πρακτικές κατά το ψήσιμο των κρεατικών;

Περισσότερα

Καρκίνος: Πόσο επικίνδυνη είναι η κατανάλωση κρέατος – Η ασφαλής συχνότητα

Πόσο επικίνδυνη είναι η κατανάλωση κρέατος για την πρόκληση διαφόρων μορφών καρκίνου; Βρετανοί ερευνητές επιχειρούν να δώσουν την απάντηση

Περισσότερα

Τσικνοπέμπτη: Δέκα tips για να αποφύγετε θερμίδες και δυσπεψία

Ο κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος Στέφανος Περτσεμλίδης μας δίνει συμβουλές για την Τσικνοπέμπτη, προκειμένου να αποφύγουμε τις πολλές θερμίδες αλλά και το ενδεχόμενο βαρυστομαχιάς

Περισσότερα

Ψήσιμο κρέατος: Έτσι δεν θα παραχθούν καρκινογόνες ουσίες

Ανακαλύψτε πώς θα αποφύγετε τον σχηματισμό καρκινογόνων ουσιών κατά το μαγείρεμα του κρέατος ώστε να προφυλάξετε την υγεία σας

Περισσότερα

Φλεγμονή: Οι τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο – Ποιες τον αυξάνουν

Μια νέα εξήγηση πίσω από τη θετική επίδραση μια διατροφής μεσογειακού τύπου στη ρύθμιση της φλεγμονής ανέδειξε πρόσφατη έρευνα, σύμφωνα με την οποία πρωταγωνιστικό ρόλο διαδραματίζουν ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου

Περισσότερα

Τι δεν πρέπει να λείπει από το πιάτο της γατούλας σας

Υπάρχουν κάποια θρεπτικά στοιχεία που πρέπει να περιλαμβάνονται στο γεύμα της γάτας, για να έχει καλή υγεία.  Είναι και δύο αμινοξέα που τα έχει απόλυτη ανάγκη, γιατί η έλλειψή τους μπορεί να της κοστίσει τη ζωή. Ενημερωθείτε

Περισσότερα

Τι να τρώμε λιγότερο για να ζήσουμε 30% περισσότερο χωρίς ασθένειες

Τη σύνδεση ανάμεσα στη διατροφή και την παραγωγή του υδρόθειου στο σώμα διερευνούν τώρα οι επιστήμονες, ενός δύσοσμου και τοξικού αερίου που παράγει ο οργανισμός σε μικρές ποσότητες, αλλά αποδεικνύεται σημαντικό για την υγιή γήρανση και τη μακροζωία

Περισσότερα

Το φαγητό που απειλεί τους πνεύμονες αλλά και τον ύπνο των παιδιών

Ένα φαγητό, αγαπημένο στην πλειονότητα των παιδιών, μάλλον αποδεικνύεται επιβλαβές για την υγεία των πνευμόνων τους, αυξάνοντας τον κίνδυνο αναπνευστικού συριγμού και άσθματος. Τι παρατήρησαν οι ειδικοί

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο