homescreen

Τρόφιμα με κορεσμένα λιπαρά: Δεν είναι όλα εξίσου επικίνδυνα για την καρδιά – Ποια να προτιμάμε

Νέα επιστημονική έρευνα Βρετανών επιστημόνων δείχνει ότι δεν χρειάζεται να εκτοπίσουμε από τη διατροφή μας όλα τα κορεσμένα λιπαρά για να κρατήσουμε υγιή την καρδιά μας – Αρκεί μόνο να προσέχουμε τα τρόφιμα από τα οποία τα προσλαμβάνουμε

Περισσότερα

Πόσο ακριβά μας στοιχίζει η λαχτάρα για γλυκά; Η απάντηση θα σας εκπλήξει

Έναν μεγάλο κίνδυνο διατρέχουν όσοι παραδίδονται στο πάθος τους για γλυκά και, όχι, δεν πρόκειται για το αυξημένο σάκχαρο. Διαβάστε τι έδειξε η αποκαλυπτική για την υγεία και διατροφή έρευνα

Περισσότερα

Υψηλή Χοληστερόλη: Δεν είναι τα λιπαρά ένοχα – Αυτός είναι ο πραγματικός εχθρός

Για τη ρύθμιση της αυξημένης χοληστερόλης σε άτομα με παθολογικά υψηλές τιμές η λύση μάλλον δεν είναι ο περιορισμός των κορεσμένων λιπαρών, αλλά μιας άλλης πολύ πιο δύσκολο να… αποχωριστούμε κατηγορίας τροφίμων

Περισσότερα

Τριγλυκερίδια: Ρίξτε τα χαμηλά με δυο κινήσεις

Τα τριγλυκερίδια παίζουν σημαντικό ρόλο στην σωστή λειτουργία του οργανισμού, καθώς αποτελούν μία βασική πηγή ενέργειας – Πότε μετατρέπονται σε πρόβλημα και τι μπορείτε να κάνετε για να τα μειώσετε

Περισσότερα

Γιατί είναι λάθος να κόψουμε τα λιπαρά – Δείτε ποια είναι η έξυπνη κίνηση

Σημασία δεν έχει να κόψουμε τα λιπαρά στη διατροφή μας, αλλά να τα επιλέξουμε έξυπνα. Ποια είναι τα «καλά» λιπαρά πρέπει να προτιμάμε και ποια τα «κακά» που πρέπει να αποφεύγουμε

Περισσότερα

Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε; Μπορεί να φταίει αυτό που φάγατε

Ένα και μόνο γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά αρκεί για να κάνει την ικανότητα του ανθρώπου να συγκεντρωθεί σε μια εργασία να φθίνει, υποστηρίζει νέα επιστημονική μελέτη

Περισσότερα

Τα έξυπνα σνακ που νικούν την κούραση και την αϋπνία

Ο κουρασμένος και άυπνος εγκέφαλός μας μπορεί να ζητάει λιπαρά και σακχαρούχα σνακ για να αντέξει, αλλά η έρευνα αποκαλύπτει ότι τα σνακ που θα τον βοηθήσουν να ανταπεξέλθει είναι άλλα. Ας δούμε ποια

Περισσότερα

«Κακά» κορεσμένα λιπαρά: Μήπως δεν είναι τόσο «κακά» τελικά;

Η παντελής εξάλειψη των κορεσμένων λιπαρών από τη διατροφή πιθανότατα σημαίνει ότι, μαζί με αυτά τα λιπαρά, χάνονται και άλλα, απαραίτητα για τον οργανισμό θρεπτικά συστατικά, υποστηρίζουν τώρα οι επιστήμονες

Περισσότερα

Τροφές πλούσιες σε λιπαρά: Ποιες να επιλέγετε

Επιλέξτε τα καλά λιπαρά λοιπόν που περιλαμβάνονται στις πιο κάτω προτεινόμενες επιλογές και πείτε «όχι» στα κορεσμένα λίπη

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο